无负重引体&5kg&10kg 负重引体，你想解锁吗？
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浅练一波手臂💪
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10kg 负重引体开局，100 个引体结束战斗
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女生臂围 33cm 正常吗？
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5kg 负重引体
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50kg 抱拉能不能把地踩穿😳
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95kg 硬拉脱手了，100kg 硬拉起来，酷😎
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今天推胸，给自己帅到，50kg 杠铃卧推做组咋就这么难呢
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脑子:40kg 实力推必起，身体:不，你得借力
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110kg 半程硬拉，140kg 臀腿，单边 20kg 单腿硬拉～
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双手插兜，做最酷的妞😎
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22.5kg 哑铃卧推*5
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80kg 前蹲
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95kg 硬拉
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手臂局
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90kg 前蹲被捞(我斜方肌真帅)，85kg 前蹲 get，70kg 前蹲 5*5，80kg 背蹲 5*5
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22.5kg 推肩，推沟里去了～膨胀了膨胀了🤫
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腹肌尚在
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90kg 深蹲
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今日手臂局
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100kg 深蹲，蹲了一半哈哈哈哈
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标准的 100kg 硬拉(龟背版)，每拉一个表情都很到位
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今日练肩碎片，超级组 or 巨人组？
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【贝儿12343】视频已打包，欢迎围观！
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52.5kg 杠铃卧推起了，55kg 脸被压红了😌
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180kg 臀推 get，一点点进步
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一口气 30 个俯卧撑
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练背必备引体+划船
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在家练一会儿
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100kg 自由深蹲*0.3🙄🙄🙄，90kg*3*3，80kg*5*5！！！下次必起 100！！！
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这腿，还得练
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玩一波涡轮增压卧推～哈哈哈哈，45kg 卧推 5*5，新做组 best performance 上线
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这个背，我超爱
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今天练的快爆炸了
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115kg 半程硬拉，躯干力量有待加强
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肩部训练碎片，又是被自己帅到的一天🤩
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100kg 硬拉算是起了，技术持续精进
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背部训练，持续雕琢
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成年男女都受用的锻炼！坚持七天整个人都牛了，懂得都懂
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美背训练
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六角杠铃硬拉，小重量打磨精进