京东 11.11 红包
脑子:40kg 实力推必起，身体:不，你得借力
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实力举详解
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实力推40kg是什么水平
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练背的王牌动作，高标准=高收益
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坐姿杠铃推肩详解
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实力推？对不起，我没实力/肩部训练
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去年挑战100kg哑铃单手硬拉 从此命运齿轮开始转动 很多大佬开始注意到我
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7步教你做一个完美的实力推！
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“上肢深蹲”—实力推！怎么做？
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我体脂率也就10/100其实，大家别被肉眼欺骗！
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陕西孃孃100公斤随便做组…
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小鲜肉109kg夹胸是什么水平？
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小姐姐深蹲200公斤10次
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慢也好，步子小也好，向前走就好
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卧推沉肩？
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脸垮就去练背
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“当60kg体重去铁馆硬拉接近3倍体重会发生什么”
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最近臂围好像小了(ó﹏ò｡)
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新手一定要珍惜健身福利期，因为它只有你刚接触健身的那短短三个月 #新手健身 #徒手健身 #自律
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经常拉伸的好处
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猜臂围
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被低估的肩后束
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110kg 半程硬拉，140kg 臀腿，单边 20kg 单腿硬拉～
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为啥被10kg的重量压的起不来 我就好奇这杆子到底多重啊
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胸部训练，100kg力量组，新手动作一定要扎实
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练肩的秘诀就是千万不要上重量
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练一年终于可以推50kg了
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可以帮我看看硬拉动作嘛？20（失败版）
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这种环境下练出的身材，意志力无可匹敌
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你怎么练成这样的？
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肩部训练碎片，又是被自己帅到的一天🤩
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背部训练——颈后高位下拉
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我靠 体重59kg 传统硬拉230.5kg 太牛逼了
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今天推胸，给自己帅到，50kg 杠铃卧推做组咋就这么难呢
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深蹲35kg我唯唯诺诺 卧推35kg我重拳出击 今日蹲35kg 实力推21kg 体重42kg
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练完这个动作，背已经炸了
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15kg竟然能咬牙自己启动啦 果然碳水大法好哇！
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女生臂围 33cm 正常吗？
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100kg 自由深蹲终于起了！！！
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健身冲极限重量，失误大合集！
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脸是红温的，器械是纹丝不动的