5kg 负重引体
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胸部训练
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130kg 六角杠铃硬拉，拉到爆青筋了😱😱😱
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10kg 负重引体开局，100 个引体结束战斗
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妹子～想解锁负重引体吗？
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就想知道我的背还需要雕刻哪里？
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今天没拉 100 个引体也拉了 101 个，:0kg 正手负重引体 get
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130kg 倒蹬+50kg 分腿蹲+50kg T 杆硬拉，爽歪歪
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60kg 杠铃卧推
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50kg 抱拉能不能把地踩穿😳
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一口气 30 个俯卧撑
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10.0kg 负重引体+练背的零零碎碎
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浅练一波手臂💪
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85kg 硬拉*3*4+75kg*10*5+臀推125kg*10*4+一些没拍的零零碎碎
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170kg 臀推～进步有一点点🤏🤏🤏
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周一国际练胸日
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80kg 前蹲+全蹲，看把我给能的，哼哼
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标准的 100kg 硬拉(龟背版)，每拉一个表情都很到位
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22.5kg 推肩，推沟里去了～膨胀了膨胀了🤫
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健身反差感
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今天你撸铁了吗💪('ω'💪)
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猜臂围
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纯粹凹造型的实力推😎
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我爱自由深蹲，前蹲，分腿蹲，史密斯深蹲！
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110kg 半程硬拉，140kg 臀腿，单边 20kg 单腿硬拉～
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今日臀部训练合集～
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手臂局
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100kg 深蹲，蹲了一半哈哈哈哈
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22.5kg 哑铃卧推*5
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玩一波涡轮增压卧推～哈哈哈哈，45kg 卧推 5*5，新做组 best performance 上线
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六角杠铃硬拉，小重量打磨精进
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100kg 自由深蹲硬拉
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腹肌尚在
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90kg 深蹲
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简单练个肩，把丝拉爆
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100kg 自由深蹲终于起了！！！
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身体成分报告出炉！你的体质如何❓
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今天推胸，给自己帅到，50kg 杠铃卧推做组咋就这么难呢
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今天推胸
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180kg 臀推 get，一点点进步
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25kg 哑铃卧推*5