人们对一些事物产生怀疑，往往是因为过份高估了自己！所以总是用各种以为合理的解释来安慰自己！
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真正的肘底劲，必须是经历易筋锻骨的过程才可炼成。不是掌握一点角度，玩玩技巧就可以做到的！
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形变，产生质変。质变，才能产生劲变。
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「抖棍」只是测试功力的方法，绝对不是锻炼功力的方法。试用6斤重黑坤甸抖一抖。
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东江周家螳螂派之暗劲化出惊弹劲
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要想功夫好，不离这三得~吃得好、睡得香、练得猛
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有时只是对外懒得解释，就随意改个名字。。。就叫「养生功」吧~（肯定很多人会跑出来唸九字诀，哈哈哈哈）
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功力到位，啥都好使。
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为什么古人“练功”是以两个小时为单位的？
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调整一下状态，走向更强的道路……
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实用南螳螂 气与筋骨皮的操作日常
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把我的訓練小伙伴介紹給大家認識一下
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實用南螳螂「蝦蛄切」原點爆發！
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反手小逆袈裟切
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啥？這是啥拳？！
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加拿大华人徒弟仔带着徒孙回港啦~原来我都成为人家的师公了！
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我的第一位中国内地徒弟，也是一位硬拉、深蹲各200公斤的大力士
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集中…………○
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每日任务，挥刀一千次
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謝謝b站网民支持，送上實用南螳螂指橋腕功力之示范片段
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当「实用南螳螂」加上6斤生铁打出惊弹劲。。。变身「铁甲南螳螂」！！！
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《實用南螳螂》十三太保行氣法
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实用南螳螂 桥力示范。
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傻老外才喜欢这种花拳！
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實用南螳螂鐵尺課程正式啟動！
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实用南螳螂铁尺五法
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晨练
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其实我也喜欢用耳朵去欣赏功夫~
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实用南螳螂「毒蛇棍」
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暴风雨前夕，试验杀戮机模式。。。实用南螳螂之二刀逆流
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東江周家螳螂拳三批橋
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实用南螳螂 凤眼拳短劲断竹筷子分享
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李小龙:「我不怕练一万招的人，就怕把一招练一万遍的人。」
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劲与刀合
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实用南螳螂「毒蛇棍」之左右倒把
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轻装薄衣用刀，更适合精准小切！
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实用南螳螂逆流拔刀术土之刀「搅地龙」
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徒弟們能量場已提升，該換大道場啦！
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虽然有点凶。。。但交流完，我还是会把你放生！
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东江周家螳螂派七节鞭连击示范
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东江周家螳螂派正传兵器「七节鞭」