开始乱练模式‖佛系练腿子‖无固定器械版可参考
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听歌健身_邓紫棋歌单_胸肩训练两次节选
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听点舒缓的歌／疲惫期虚弱训练
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单纯记录不完全记录‖常规后侧链训练‖硬拉‖臀推‖直腿硬拉
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在家瞎练练‖练肩日‖后束飞鸟‖侧平举‖推肩‖健身喜欢听电音
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考古视频比较完整的一次练腿记录／膨胀期（物理上）扛下105
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相扑硬拉恢复一下【健身房版】
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架子开箱！深蹲10*10R&B歌单
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脂包肌回归/新年新气象/家庭健身解锁新场景/恢复训练之背训
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忘记发的圣诞节训练‖硬拉‖冷冻广东在家练
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小重量练背动作
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女生硬拉相扑硬拉110kg
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居家健身‖新玩具练练背‖可以做下拉了
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今日份逆天弔图(313)
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越差越要练‖两次背训节选‖弹力带终于用烂了
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家里动物最少的时候也有百十张嘴，看看这一大家子！
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传统硬拉练习/恢复训练
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后侧链王牌动作‖必练‖罗马尼亚硬拉
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国服记录119，街头格斗逆天抽射，精神小伙围堵豪车。
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无情的硬拉机器‖相扑硬拉日‖录音费劲听着也费劲‖电子榨菜‖看了等于练了
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传统硬拉
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大型纪录片《身在曹营心在汉》持续为你播出！！！！！！！！！
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我这么讲能听懂吗….
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二次绝望
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“众所周知，帅是一种态度”（补档）
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70公斤触地拉主打一个真实，目标15个以上，没有完成。没关系，不行了就放下，休息好再来，下次会更好。
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【男生最后看R.E.D女团舞台reaction】猫步 STEP A.O.1.G 希望大家同频而振，同向而行
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女子被螃蟹夹住打119，请求消防破拆事件后续
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【胖莎】疑似小情侣过阴历和阳历生日5.0（完结篇）
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158-110，相扑转传统三个月来到100公斤，1点点也是进步啦！
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【能量整合xixi】给你钱给你承诺，你是他最无可替代的人，他主动推进你们的关系，带你步入婚姻的殿堂，除了你我什么都不想要。
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想学跳杀却不得门路？解决这两个问题，轻轻松松学会双脚起跳杀球
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帮学妹修电脑，最后满头大汗！
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[九华市医院]陈柏苏的内心
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大vocal进阶成舞搭的路，怎么不算是一种披荆斩棘勒（这舞观赏性好高）
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