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开始乱练模式‖佛系练腿子‖无固定器械版可参考
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听歌健身_邓紫棋歌单_胸肩训练两次节选
听点舒缓的歌/疲惫期虚弱训练
单纯记录不完全记录‖常规后侧链训练‖硬拉‖臀推‖直腿硬拉
在家瞎练练‖练肩日‖后束飞鸟‖侧平举‖推肩‖健身喜欢听电音
考古视频比较完整的一次练腿记录/膨胀期(物理上)扛下105
相扑硬拉恢复一下【健身房版】
架子开箱!深蹲10*10R&B歌单
脂包肌回归/新年新气象/家庭健身解锁新场景/恢复训练之背训
忘记发的圣诞节训练‖硬拉‖冷冻广东在家练
小重量练背动作
女生硬拉相扑硬拉110kg
居家健身‖新玩具练练背‖可以做下拉了
今日份逆天弔图(313)
越差越要练‖两次背训节选‖弹力带终于用烂了
家里动物最少的时候也有百十张嘴,看看这一大家子!
传统硬拉练习/恢复训练
后侧链王牌动作‖必练‖罗马尼亚硬拉
国服记录119,街头格斗逆天抽射,精神小伙围堵豪车。
无情的硬拉机器‖相扑硬拉日‖录音费劲听着也费劲‖电子榨菜‖看了等于练了
传统硬拉
大型纪录片《身在曹营心在汉》持续为你播出!!!!!!!!!
我这么讲能听懂吗….
二次绝望
“众所周知,帅是一种态度”(补档)
70公斤触地拉主打一个真实,目标15个以上,没有完成。没关系,不行了就放下,休息好再来,下次会更好。
【男生最后看R.E.D女团舞台reaction】猫步 STEP A.O.1.G 希望大家同频而振,同向而行
女子被螃蟹夹住打119,请求消防破拆事件后续
【胖莎】疑似小情侣过阴历和阳历生日5.0(完结篇)
158-110,相扑转传统三个月来到100公斤,1点点也是进步啦!
【能量整合xixi】给你钱给你承诺,你是他最无可替代的人,他主动推进你们的关系,带你步入婚姻的殿堂,除了你我什么都不想要。
想学跳杀却不得门路?解决这两个问题,轻轻松松学会双脚起跳杀球
帮学妹修电脑,最后满头大汗!
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