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怎么有人靠练力量举减脂啊?没错是我
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女生减肥后能有多帅?
女生看过来
你在商健见不到的那些女孩子
马多克斯来了名次都拿不到~
健身整整7年,我到底经历了什么才到现在!
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小姐姐硬拉291.5公斤
网上好看的健身服走进现实,全还原场景
对不起,我以为这些都是健身常识!想不到健身一两年的朋友也有不知道的...
51kg女生负重山羊挺身80kg
第一次参加力量举培训是什么体验?
如何区分四种硬拉?每种硬拉都有各自的特点,该如何选择适合自己的动作?
区区7.5kg这么难吗??
练臀腿重量千万不要太重,不然下场就跟我一样!释放很多内酚酞
力量训练并不难,简单的动作重复做!
体重-5.2kg,gameday硬拉重量一点没掉
平板卧推板凳的正确用法
硬拉
160 52kg丨自律早起vlog丨空腹刷脂🥵瘦全身
很喜欢反差感是吧?
15min居家弹力带背部训练,常用的6个动作
USAPL儿童组历史第一 吉安娜 安德鲁森(未来可期)
姐妹们一个门框 也能练出少女背 #少女背 #开肩美背 #居家锻炼 #瘦背 #改善圆肩驼背
当女生厌倦了每天花一个小时洗头发吹头发....
减掉16斤才发现,瘦下来只是很短的过程,而变好变优秀才是持续努力的意义
天呐!!这就是运动的魅力
信我!!运动是投资最低回报最高的事
女性刷脂的四点真相
训练成绩更新:S167.5kg|B95kg|D162.5kg|总成绩425kg/体重72kg-
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正确动作姿势的重要性zhong y
不做有氧只力量训练能不能减脂
60岁,健身10年,从半身不遂到国家级健身教练,我的逆袭之路!
像一个望闻问切的主治医师,今天就先这样吧【线下短训课-背】
50岁的我/有年龄焦虑的,可以看看我,年龄不能定义我,能跳出年龄框架的都是勇士……
健身真的可以改变一个人颜值吗?#健身前后的变化有人说我靠吃药,还有人说我做了医美,我想说健身这件事儿吧你得自己去体验!它是一辈子的福利后劲太大了!
浅练一波手臂💪