京东 11.11 红包
1.5倍体重杠铃的部分使用方法
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举重干货分享：广东队舒教练谈臀髋支撑（结合文字理解）
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For my team，for my family.
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答应过的事情就一定要做到
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封校科技战士备赛做C实录
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社畜橄榄球媛的体测周碎片
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99%的人做杠铃卧推时没注意这个细节！！
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Long Journey
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高翻半挺110 半挺115
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2024年四季度lesmills莱美bodypump杠铃131期
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深圳行第一天 每周一次的举重主项训练不可或缺 抓举90-115kg 举重训练是我获取快乐的源泉 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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为回到球场做准备的下肢训练实录
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一些普通上班族蹲推拉
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分享一个训练抓举支撑的实用小动作
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自烤熟肉干货：大道至简的运动员力量体能训练方案制定 by Garage Strength （Part1）
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娱乐项目：玩玩劲夫的单手硬拉
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一些近期划水库存：前蹲160 卧推120 负重40引体
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（恢复一下卧推）你的身体其实很强悍，需要训练的是精神
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本周第一次训练 高抓90-100kg 4组2次 后蹲195kg 4组3次 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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安踏二代上脚效果实拍
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运动训练过程中如何科学补糖
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2.36倍体重（180kg）深蹲5个做组重制版
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刚哥卧推200KG做组好像推空气！评论区有没有来挑战的？
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加练2 体训，亲口承诺在犯错，取消奖励，晚上加练一个小时，有声训诫，长长记性，这是前一部分，后面一部分请关注
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年前小练 阳过后笨拙的高翻半挺115
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周欣悦的挺举训练120-125kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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杠铃上斜卧推75kg✖️3reps
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近期一些贫弱腿力与支撑力
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3月的一些蹲推拉
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小进步：自重79，丑陋推三下80
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防紫砂自看用流水账
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67公斤级运动员抓举首次试举138kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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一个老派辅助动作帮你改善抓举不贴身的问题
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旅行后恢复第二周第一练，高翻挺和下蹲抓，整体轻松。
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周欣悦的抓举训练98-102kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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舞蹈男生体能技巧训练
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高抓80
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2024.10.30 训练
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55公斤级选手 麻薇的高抓做组训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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U11足球专项体能训练：稳定性训练