京东 11.11 红包
分享一个训练抓举支撑的实用小动作
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举重干货分享：广东队舒教练谈臀髋支撑（结合文字理解）
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一个老派辅助动作帮你改善抓举不贴身的问题
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高抓80
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安踏二代上脚效果实拍
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封校科技战士备赛做C实录
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简易抓举热身实录，供参考
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在举重队寻求卧推架是否搞错了什么
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近期一些贫弱腿力与支撑力
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前蹲170kg
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年前小练 阳过后笨拙的高翻半挺115
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下班时间小练技术动作 100kg收尾
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高翻半挺1.5倍体重120kg，但是活在裆下
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开年第一练，给大家拜个年
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一些普通上班族蹲推拉
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一些实习期间的摸鱼碎片
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高翻半挺110 半挺115
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可喜可贺 时隔数月抓举又抓到112.5KG
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中医: 早起比熬夜更可怕
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For my team，for my family.
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铁板桥为什么能增强“坤”实力？骨灰级锻炼者告诉你实话！
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中医建议: 秋天养头发
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上海国际健身展，现场试玩军神杠铃拿签名照！@吕小军举重
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巴黎奥运会女子71kg冠军的120kg抓举
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自烤熟肉干货：大道至简的运动员力量体能训练方案制定 by Garage Strength （Part 2）
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壮壮熊熊
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第一次硬拉拍正面…
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地铁上只有一个正装男还没下车了
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意大利队女子运动员的高抓与窄拉训练
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抓举支撑90kg，宽拉启动接速拉160kg/150kg，坐姿肩推95kg/90kg
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好天气带上新玩具到户外玩
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膝上抓到125磅啦
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握力训练：尤克里里pro嗯造加州招待所solo（翻自Hento老师谱子）
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（闲鱼可出） 700多出此号，（骗子勿来）力量传奇 力量782t有两个2499r的包，通行证有五个，提升模拟器19重生，有五个基础通行证 闲鱼可出
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To be back on the field
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到位到位
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沉淀了半年弹跳一米算是比较轻松了 就是上班了状态起伏太大
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一些近期划水库存：前蹲160 卧推120 负重40引体
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新的抓举记录！
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节前乐一乐！！
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李大银核心力爆棚｜2023世界举重锦标赛后台