享受音乐，拥抱阳光，清晨沉浸温暖的瑜伽
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撑大肚子
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瑜伽
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练下小宝背
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Ai怕是对我有什么误解~(>_<)~
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一个朝八晚六爱健身的上班族真实自述，牺牲睡眠时间坚持锻炼，试着保证每天6-7小时睡眠，尽量尽量吃健康一点，偶尔保持社交，努力告诉自己你已经很棒了！
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2023，这次一定赢！
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今天我请客，请你快乐！不要让所谓的自律成为负担，选择让你快乐的方式去运动，不一定是力训或跑步，但一定是让你享受快乐的模式，这才是让你长久坚持下去的良性循环！
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早安呀，舒展一下ヾﾉ≧∀≦)o
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唯一一个健身房可以插到底的器械了臀腿训练收尾，记录生活，希望疫情快快过去
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柒
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【葫芦爱健身】视频已打包，欢迎围观！
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一字马总是翻髋 | 试试这样做，解决翻髋问题
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臀腿日健身房人太多，就抢一台史密斯吧，从头练到尾，动作自行搭配，每个人感受程度不一样一定要自己感受自己调整适合自己的角度和站距！
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也许…... 今天只是开始 明天才是“幸福”
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控制组引体，想象整个人的上顶，用整个核心的绷紧往上提气，不要只靠手臂往上去拉，可以用下放找感觉
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有阳光的日子，甜得像块糖
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来翻轮胎吗？看谁先力竭那种！保持训练乐趣才能坚持哦
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简简单单练个背，最近调整动作顺序和节奏啦，又找回一点点极致酸爽，不要长期固定模式，打破肌肉熟悉的模式，才能帮助它成长！
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浅拉一下，100kg，10×10，120kg3×1 硬拉，蜜桃臀，臀部训练
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谁懂啊！一个小技巧，前屈真的下去了
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开髋一字马完整跟练课程，解锁拍照打卡新姿势，轻松劈叉，循序渐进无痛开髋
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健身房氛围感摄影内心要向阳摄影要逆光
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有趣的孤独，胜过虚伪的社交，肩部训练记录
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小朋友的指向性按摩
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【免版权空镜】夏日绿植小草草地视频素材
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减脂的精髓(●◡●)ﾉ
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青春派阳光帅气
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白白胖胖，健健康康
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你相信光吗
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光线组选手，不会展背，凑合一下
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背部训练控制训练离心感受不要太酸爽
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公园风景秀色可餐，今天怕是又要白干了
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小哥哥一下午的日常
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真的很凉爽的鼻子清洁清理 不再是用小指挖扣鼻子了ASMR
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不如有氧～表扬自己，终于学会做有氧了ヽ(`Д´)ﾉ
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快乐像魔法，把每一刻都变得精彩
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才不要精致和漂亮，我要自由生动和勇敢
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【王冰冰】好清新！带着橘子味加冰块汽水的夏天
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2024年lesmills莱美瑜伽普拉提bodybalance105身心平衡视频音乐团操健身操塑形燃脂团体课程燃脂塑形瘦身操健身房教练拉伸课程
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【边佑锡】边哥的状态直接满三十减十，演男大正合适~好可爱好甜的大帅哥