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13岁新手,单手弯举20kg一个。
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13岁新手,反手弯举16千克。
14岁,是一名自律的 初 中 生。190cm,65kg。
14岁,65千克,单手弯举25千克,不顶肘。
13岁新手,反手弯举16公斤,3次。……无借力,无代偿,日尝训练。
初一13岁单手弯举15kg。
13岁新手,前平举单手16千克。
有点虚,13岁新手,单手拿捏150磅。
13岁新手,解锁双手二指俯卧撑。
杠铃弯举50kg,60kg,70kg的区别
13岁新手,腕弯举27千克。………………重量在评论区。
13岁新手,解锁双手三指俯卧撑。……·并腿,不塌腰。新手练第四天。
身高191cm,体重132斤。
130kg 六角杠铃硬拉,拉到爆青筋了😱😱😱
初 中 生 身体素质。
13岁新手,正手全程锁定昊鹰60kg26秒
“13岁,我尝试单手二指俯卧撑。”
单手二指俯卧撑。初二。
13岁,正手昊鹰60千克。
13岁新手,16千克弯举,日常训练。闭上眼,看见……
初中生,练斜方肌,单手46千克就可以了,46千克单手。
13岁新手,正手昊鹰60kg,请多指教。
体重73kg,单手提51.25kg,10秒。
13岁初中生暑假自律日记-Day13
单手前平举,但是23千克。
14岁,【单手硬拉】101千克一次,94千克一次。14岁。
13岁,单指40千克离地。重量在评论区。
14岁,锤举35.3kg,轻松。 体重70kg。
萌新单手弯举22千克,8次。
13岁,练40个40kg臂力棒
《10.8kg,单手平举,21秒》
初中生左手握力,73.4kg。离破百又近了一步。
13岁,指力32.4千克。
13岁新手,正手昊鹰60千克,2个。……B站其他初中生,都强得像怪物一样。
13岁,尝试二指闭合80磅。
14岁,14千克,单手弯举24次。
13岁,指力35.5千克。
14岁,单手前平举15千克,做组——18次。
27.8kg旋前,体重70.7kg。
13岁初中生的暑假逆袭日记-Day20
14岁65千克,单指52.7千克离地。