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【冥想入门】三步呼吸空间,如实的关照当下|10分钟冥想引导
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欢迎来到FLOW每日冥想,每天花十分钟安住当下。 每当在疲惫、情绪烦躁的时候,不妨尝试一下三步呼吸空间冥想,它不用花很长时间,不需要庄严的盘腿,任何时候,任何地点,只要安静地闭上眼睛,能够帮助提高我们对当下身心状态的觉知力,从而知道每时每刻的自己都在做着什么,让心性处在清明的一种存在状态。让每一刻,都清醒而自知。 关注我们,获取更多冥想内容,其他冥想引导音频版本可以在我们的同名APP上收听:)
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