京东 11.11 红包
跑遍布里斯托---海边
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好久不见，好久才见。一个迟到了20天的英国小游记。
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跑遍布里斯托---越山向海Portishead
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跑遍布里斯托--Clifton Downs
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跑遍布里斯托---第一人称视角沉浸式爬坡慢跑上Clifton Downs (4K跑步录像)
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跑遍布里斯托--Leigh Woods自然保护区
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向Ben学习，5km路跑14分42秒成功PB，我会继续搬运优秀视频的（哈哈，谁能在视频里找到我就厉害了）
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跑遍布里斯托---Ashton Court，除夕了，挺孤独的，但没事。
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【越野小白上路】---一个人在山里偏航的时候还挺害怕的，尤其是在墓地边上。
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【外导带我“度假”】ep01-海边晨跑
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【外导带我“度假”】ep02-越山向海，我在英国乡村East Devon看到了绝美日出
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布里斯托晨跑
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跑步，让我有幸看到了如此美妙的夕阳！
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高百冠军，如梦如幻，六年坚持，不留遗憾！
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布里斯托的坡---第1集
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【英国parkrun】跑了13次parkrun，终于侥幸第一名（全程parkrun视频见评论）
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超马小天才？体脂9.8，跑完100公里不起水泡、不影响工作学习和跑步训练。
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【中国高校百英里】也是第一次看到自己的这段跑步视频，今年高百小目标先破个10小时！
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火爆国外的Park Run，推着婴儿车都要来参加。来了就跑，跑完就走，就是这么任性，国内什么时候能够引进呢？
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我跑了15000km，不知不觉，平凡但坚持。
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个人跑步力量训练分享1---平衡半球训练提高核心稳定性
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野蛮生长616训练【8km节奏，均速347】
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布里斯托Winter Warmer Run，这10km怎么那么像越野啊？混了第三名，小朋友有很多问号！
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成都马拉松238训练日记3---终于能跟上第一集团，虽然只有一会儿。
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Eastville parkrun，来到了最初的地点，录下了全程。15分26秒跑完5km65米爬升的parkrun是我无法望其项背的！
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跑步机10-20档跑姿变化
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英国农村长啥样？跑步100分钟22km，蓝天白云鸟语花香，沿途风景美如画！
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在仙女山上网红波浪公路和小火车赛跑，原生BGM十分上头，哒哒哒 哒哒。
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按这个速度跑5000m就二级了，8周5000m训练迎来尾声，今天就着野蛮生长训练摸一下底！
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跑着跑着就到了“云端”，英国确实非常宜居，除了天气不敢恭维。
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普通博士生苦练3坤年，3000米终于跑进10分钟。
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再次回到“大草原”，3:2X/km配速终于能追上长腿小哥
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5km8周训练第六周了，一个人跑间歇是多么容易想放弃呀！
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【高百冠军队伍跑马拉松是什么水平？】重庆大学野蛮生长马拉松破三队员不完全统计，不含体育生。
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唯有离别多
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神仙队友315配速匀速跑，每周请我吃辣堡，我一定要挂出来！
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眼镜一带，谁都不爱。幻想是太田，其实是太菜。33度的太阳直接把我晒蔫巴。
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高百夺冠，重大奖励蓝色新操场！今年要更加努力了呀。
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备战成马238训练日记6---40min控速跑，能够轻松控速太美好了！
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英国人怎么那么能跑？全程拍摄PARK RUN-ASHTON COURT，2.5km爬升99m，记录下了N个被无情超越瞬间，还有气喘如牛的黑历史。
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20min云陪伴跑步No.1---英国布莱顿海边