京东 11.11 红包
【越野小白上路】---一个人在山里偏航的时候还挺害怕的，尤其是在墓地边上。
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【配速慢下来，周末小LSD越野】【活久见，布里斯托"luo骑"日】
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跑步，让我有幸看到了如此美妙的夕阳！
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备战成马238训练日记4---Parkrun+法特莱克训练
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向Ben学习，5km路跑14分42秒成功PB，我会继续搬运优秀视频的（哈哈，谁能在视频里找到我就厉害了）
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再见啦，老伙计们。都是好鞋，但是纯新手不要入。
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11岁小"梅西"5km雨天24分04秒，跑完这个parkrun我终于意识到中外体育氛围的差距！
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火爆国外的Park Run，推着婴儿车都要来参加。来了就跑，跑完就走，就是这么任性，国内什么时候能够引进呢？
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Eastville parkrun，来到了最初的地点，录下了全程。15分26秒跑完5km65米爬升的parkrun是我无法望其项背的！
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跑遍布里斯托---越山向海Portishead
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备战成马238训练日记5---法特莱克训练
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成都马拉松238训练日记3---终于能跟上第一集团，虽然只有一会儿。
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Vaporfly 3表现如何？油管大神用15组1km间歇测试一下。
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2023年3月19日纽约半程马拉松，基普里莫1:01:31力压同胞切普特盖夺冠
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备战成马238训练日记7---广安马拉松，252轻松“玩”赛！
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半马训练，在英国第一次10km跑进37分钟
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这就是野蛮生长的训练呀！
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追气球的火车票
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个人跑步力量训练分享1---平衡半球训练提高核心稳定性
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只跑壹道：摄影师行不行啊，还得练！| 记一次在重庆交通大学吃的辣堡 | 400米间歇
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恭喜何杰破记录，恭喜火车票重马破三！慢慢跑，欣赏啊 【真凡尔赛·走路也能破三】
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【惨剧】2分多配速，仍然被女队友拉爆，6月17日间歇训练。
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跑遍布里斯托--Clifton Downs
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这就是野蛮生长的训练呀！#29期
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感谢优极赞助！| 2*5000m测试阿尔法一代和160X 5.0 pro
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【中国高校百英里】也是第一次看到自己的这段跑步视频，今年高百小目标先破个10小时！
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布里斯托晨跑
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布里斯托Winter Warmer Run，这10km怎么那么像越野啊？混了第三名，小朋友有很多问号！
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18℃的英国夏天，30km抬腿就有(bushi)
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沉浸式体验英国parkrun|第四名|5km 18:16|爬升100米
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【备战528爱丁堡半马】5月16日-草地跑恢复训练15min+5min+3min+3×1min
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高百冠军，如梦如幻，六年坚持，不留遗憾！
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野蛮生长 20220727 2km间歇训练
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5km8周训练第六周了，一个人跑间歇是多么容易想放弃呀！
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【穿什么鞋10km35min|半马sub116？】---我在英国穿的跑鞋矩阵分享
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眼镜一带，谁都不爱。幻想是太田，其实是太菜。33度的太阳直接把我晒蔫巴。
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只跑一道 | 高百归来第一跑
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你看我是一个合格的兔子吗？| 准备仁寿半马120官兔
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【备战528爱丁堡半马】5月10日-一个人的5km间歇
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周四例训全过程 | 4km+3km+1km*3 | 重庆大学野蛮生长
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再次回到“大草原”，3:2X/km配速终于能追上长腿小哥