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京东 11.11 红包
昨天放纵餐,今天直接干个放纵日,太幸福了吧,幸福过后无尽的内疚有没有
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节后一天直接掉了4斤,放纵过后继续自律起来,本身也就是减减长长的过程#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #年后减肥
冬天果然会食欲大增,虽然胖了一点,但是放开吃确实挺快乐的
减不减肥都一样生活,想瘦下来还是要看自己有没有一个不得不瘦的理由
好多朋友看昨天吃饭的脸部对比说以前也不胖呀,其实只有我自己知道我和以前变化有多大,可能没有变帅,但体型确实变好了#以前vs现在 #蜕变过程 #前后对比
减肥就是与自己在做斗争,控制自己自己的一个食欲,又是放纵的一天#我的减肥日记 #减肥vlog #日常vlog
年初的时候还是一个天天吃吃喝喝开心的小胖子,年尾就变成了一个瘦下来的老年人#以前vs现在 #减肥前后对比图 #爆改
瘦了以后有什么变化,最大的变化可能就是不会再老是听到需要控制一下啦,该减肥了#我的减肥日记 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦
我好像真的要减肥成功了,90天瘦了31斤,短短30秒,希望可以给减肥人带来动力。坚持下去瘦下来真的很好。
今天去看下瘦了35斤的尿酸变化,胖真的是原罪,瘦了后身体的变化真的好,加油哇,兄弟们
总听到有人讲什么运动瘦得快,瘦了50斤,总结下来,其实不管什么运动,只要你动了就可以#我的减肥日记 #减肥vlog #減肥 #一起减肥
以前胖的时候感觉好像呼吸都不太顺畅,尤其是在开车的时候,超过半小时特别容易哈欠连篇,
对于一个将近200斤的来讲,我只想先瘦下去,先成为一个正常体重,然后再考虑身材怎么样,至于会不会反弹,瘦下去再讲
身体不会欺骗你,也不用假装努力,回想一下自己真的少吃了吗?真的改变自己的生活习惯了吗#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #体重管理
假期大餐过后怎么恢复?一定要控制饮食,七分吃三分练,不运动控制饮食也可以的
190多斤的时候出去玩,从来不拍照,不是不想而是知道拍出来也不好看,现在瘦到140斤了,特别明显随便拍,怎么拍都感觉很好看
这几天液断,真的是感觉太痛苦了,对于一个刚开始的小胖来讲,坚持才是最重要的
佩服节假日还能保持自律的你们,假期快乐,放纵的来报到啦 #我的减肥日记 #減肥 #放纵餐
跟卫健委减肥食谱吃一天,原来食物是论克的,以前吃东西的都是论斤的,果然没有无缘无故的胖#我的减肥日记 #减肥vlog #减肥食谱
我以前也是天天收藏各种方法,但是从来不行动,直到自己真的想瘦下来,才发现原来这么简单#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减肥能有多难
当初自信满满,觉得自己到140一定能变帅,后来发现好像有点误判了#以前vs现在 #蜕变过程 #前后对比
习惯真的是一个可怕的事情,想瘦下来一定要先调整自己的习惯#我的减肥日记 #减肥前后对比图 #減肥
这个角度看50斤好像变化不太大#以前vs现在 #蜕变过程 #前后对比
跟一位190十多的胖子吃一天体重会怎样?瘦了以后再去看以前的自己的饮食,真的会觉得不胖都没道理。#自律遇见更好的自己 #以前vs现在 #放纵餐
为什么干净饮食了?还是瘦不下来,千万不要自己骗自己。身体会告诉你少吃了没有。#我的减肥日记 #体重管理 #蜕变过程
没有一个胖子是健康的,也没有谁是能喝水长胖的
假期最后一天,今天空腹爬楼继续了,月底瘦到70
以前快200斤的时候,也只是感觉自己有一点胖,瘦了之后反而看着肚子上的肥肉越看越难受,再看自己以前简直不忍直视,
减肥过程努力没有自己身体会告诉你,你坚持不住的时候脂肪也快坚持不住了
减肥4个月了,快到目标了,你们减肥都减了多久,减肥路上有什么踩坑吗
越接近自己的理想目标就会越来越松懈,会忍不住去多吃或者放松,虽然会有波折但还是要往目标走#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
减肥第59天,今天出门出差,无运动的一天,喝酒吃炒菜,喝了咖啡奶茶,减肥不是一两天,算是放纵日了
吃瘦了50斤的胖子,一天三顿小汉堡,体重会有什么变化
瘦下来的捷径就是饮食,也可以叫做挨饿,朴实无华七分靠饮食三分运动#我的减肥日记 #年后减肥 #吃瘦不饿瘦
今天碳水又是高的一天,其实减肥路上的快慢,还是自己有没有努力,持续向前冲
兄弟们从减肥开始到现在一共瘦了多少斤啦!有没有那种,你变强了也变秃了的
减肥不要焦虑,要么享受改造自己的过程,要么就是享受当下#我的减肥日记 #减肥vlog #减肥前后对比图
减肥第53天,已瘦22斤,昨天放纵餐后,今日体重未变化,减肥不需要鸡汤,你瘦下来自己有动力了
挑战两个月减肥30斤,第三天已瘦1.6斤,今天重金采购了一个新的伙伴,健康饮食减肥加油
你们假期都是胖一天瘦一天还是一直胖,或者一直瘦 #我的减肥日记 #减肥日常vlog #放纵餐
减肥过程中吃一天糖油混合物体重会长多少,看完就知道为什么说要瘦饮食结构要干净#减肥日常vlog #一起减肥打卡 #減肥