京东 11.11 红包
练王八壳子日/又是清理库存的一天/在山姆买的冬阴功汤的酱料用来煎鸡腿排意外的好吃嘿嘿，今天这么自律因为明天要去吃好吃的哈哈哈
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167/54kg健身女孩增肌吃练vlog。今天的臀腿练懵了hhh好久没这么练了，酸爽！吃了佑和的吐司，没错我还有哈哈哈
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167 54kg健身女孩增肌吃练vlog。王八壳子日/每日秘制小饮料、变异的青椒炒猪肝鸡胸肉盖饭哈哈哈、夜宵巧克力曲奇巧克力大福巧克力蛋白粉！
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备赛倒计时两周，自制低碳低脂鸡肉卷；最后15天了。终于要到头了，每天的训练都是靠意志力完成的哈哈哈。我果然是个吃货，备赛后期了也不耽误吃
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备赛倒计时17天，自制低卡卷饼，在外面吃了六七天体重保持的还不错。还是自己做饭舒服，低卡卷饼真好吃，今天练王八壳子！
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练背日加欺骗日，打卡重庆早茶自助天花板鹏阁，狂炫各种面包糕点东南亚菜，还有最后才发现肉松满满的大列巴！吃饱喝足的一天～明天继续减肥！
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167/57kg健身女孩，小甲人练不了了，聊聊我的进食障碍经历。
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空腹胸肩日，推完杠铃推肩和杠铃平板，再推上斜真的好吃力，推到最后低血糖晕乎了哈哈哈，太久没空腹力量了
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练王八壳子/吃肉松面包、自制红豆馒头蔬菜馒头
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备赛日常饮食和肩膀训练，今天的减脂餐是更适合川渝宝宝体质的麻辣牛肉丝哈哈哈
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忙碌了一上午的椒师傅选择出去吃，二刷了之前备赛吃的素食自助感觉没那个时候那么好吃了，不过还是吃顶了；回家吃了五个自己做的碱水包还有一斤排骨
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备赛最后十几天的饮食和训练。最近状态就是不想动完全不想动哈哈哈我是废物
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逛吃北京，豆汁初体验，背部训练，今天是暴走的一天，逛了天安门，喝了豆汁，吃了宫门口馒头，打包了一堆带回去哈哈哈
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备赛日常饮食和背部训练
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备赛后期全天饮食和肩部训练，最近有点疲惫，不太想说，睡眠也不太好；最后十几天了，坚持坚持
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减脂饮食/背部训练/备赛volg
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来福州看周杰伦咯～福州太好吃啦！！
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不训练乱吃日。蛋白质碳水纸fang爆表的一天哈哈哈。之前备赛的时候老是刷吃的囤了好多卷….休息日不上班才有时间去炫一波hhh
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女友背不行吗
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备赛欺骗日！高碳一波～
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逛吃沈阳早市，臀腿训练。今天早上起来肿的跟猪头一样，练完瞬间消肿哈哈哈；最后一天放纵了，后面慢慢恢复饮食啦～
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备赛日常/赛前充碳。清理冰箱里的馒头哈哈哈
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备赛日记，减了一个月终于迎来了我的高碳放纵日！！
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167/57kg健身女孩生病不能训练纯吃吃vlog
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167/55kg健身女孩长沙吃吃vlog
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时间管理大师上线，最近都是日出而作日落而息
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备赛日常饮食和背部训练。今天的练后有氧做了hit，累是累但是比楼梯机过得快，几个循环就过去了hhh
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健身女孩休息日不训练炫自助烤肉！！
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167/55kg健身女孩增肌吃练vlog/练肩/低卡芋泥碗
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赛前充碳，月饼馒头大口炫！！现在就是好想喝水哈哈哈，明天就上台了，紧张又激动！
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又是爱上沿海城市的一天～
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167/56kg健身女孩不训练宅家日常
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健身女孩 全天饮食and臀腿训练
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167/55kg健身女孩增肌吃练；肩部训练/做了酸酸辣辣的肉丸/关于减脂的话题
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初四练个王八壳子
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在能自洽的体重体脂体型和吃开心之间找到一个平衡点（最近在修炼做面包，等我出师家人们，实现了面包自由，还好我每天锻炼，不然真的胖成球了hhh
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167/58kg健身女孩练背日吃饭日常
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赛前充碳，快乐炫月饼和馒头！！
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备赛健身女孩，休息日在家做馒头；海椒小厨房上线，这段时间老馋馒头和月饼呜呜呜（吃不够根本吃不够），备赛最后十几天不能吃，馋死了算了嘤嘤嘤……
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狂吃狂吃的一天
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167/54kg健身女孩青岛3日逛吃vlog；吃了三天涨了六斤！哈哈哈