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深蹲时感受不到股四发力?达咩,你需要试试这个(哈克深蹲)
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高次数才是大腿股四开花的关键,而不是一味的冲击大重量
练胸找不到发力点?固定器械来解决!(坐姿推胸)
我问天问大地,我的大腿能不能更粗壮?(西斯深蹲)
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打击股四头肌的利器,颈前深蹲你会吗,阿吉别走,放学后蹲100个
大腿有力康复不难,肌肉萎缩走路打软,4个股四头大腿有力康复不难,肌肉萎缩走路打软,4个股四头肌训练#股四头肌肌训练
龙门架2.0版本,轰炸二头不停歇
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深蹲的时候需要锁定膝关节吗?
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