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力量控制于呼吸之间-阿斯汤加高阶前后穿越练习
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想要手倒立推得很好,肩背,呼吸,骨盆都需要调整
叶教练的阿斯汤加练习-压臂式到睡龟式手倒立难度体式串联
轻轻的起,稳稳的立,慢慢的落,开始会很沉重,很累,很不稳定,随着不断的练习,会越来越轻盈,越来越轻松,越来越稳定#晓龙瑜伽健身##手倒立#瑜伽##阿斯汤加
阿斯汤加1-2序列前屈难度体式练习记录#瑜伽 #手倒立 #阿斯汤加 #前屈
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1个技巧解决手倒立跳不上去,必须收藏
阿斯汤加一序列双角式接慢起手倒立到神猴横叉串联练习演示#阿斯汤加#双角式#慢起手倒立#神猴#横叉
CBD公园户外力量瑜伽及手倒立练习,据说这个地方的健身大咖很多[偷笑]#手倒立 #瑜伽 #阿斯汤加 #单手倒立#户外瑜伽#力量瑜伽
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阿斯汤加压臂式到睡龟式串联忙完一天的工作,开始2小时练习阿斯汤加瑜伽时间。happy time
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4步搞定慢起手倒立!关键在于提肋
2022.2.17单手倒立练习记录,有些事情不是看到了希望才坚持,而是因为坚持了才看到希望!#单手倒立
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