每天最开心的就是锻炼了，蛇矛加双鞭！！
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朋友们说想看洒家洒家的武器库，今天先亮三口大刀！！
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今天给大家带来康熙战刀，随便练练！！
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闷热的一天，卧推、蛇矛加双鞭
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快四十的人，还可以一天两练，饭后消食，纯娱乐局，九节鞭，双钢鞭，步战蛇矛，哈哈哈！！
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今天给大家介绍一副榉木做的鞭，还挺好玩！！
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今天随便练练，十一斤铁杆蛇矛，双鞭和双刀！！
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有朋友说想看月牙铲，今天耍一套，再来套双戒刀，把梁山俩步军天花板都练了！哈哈哈！！
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大主教兵器库第二期，穿刺类兵器，蛇矛和槊！！
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给大家介绍一款大众苗刀，昨天“深蹲”加“卧推”，今天硬拉加苗刀，随便练练！
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朴刀和双鞭，随便练练！！
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每天一练，今天不玩大枪了，耍耍朴刀和九节鞭，上班一条虫，下班一条龙
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今天把阴牙阳刀升级为日月乾坤刀，来看看传说中的奇门兵器！！
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智深，老衲再教你一套杖法，你先看看！！深夜疯魔禅杖！！
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五一假期，请我家“老黄忠”客串，中年人和老年人一起训练，名利不过浮云，健康才是福气！！
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今天给战鬼面具扎个小辫儿，阴牙阳刀加三节棍，力量切敏捷武器！！
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程序猿下班后的运动，大枪加双戟……
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师爷上个月走了……师父打了整套拳，让我录下来。
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津门晚间好大雨，我在训练，不在雨中，胜似雨中，真个挥汗如雨，十来斤的铁杆大蛇矛，过瘾！！
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与其坐那出汗，不如训练爆汗，今天第二练，中西结合，大实话，这世界不是非黑即白，适合自己就是最好的！！
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分享几个月牙铲的套路技术点，一学就会，各位兄弟看了！！
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2.6米的小花枪，练起来！！
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健身A626.
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看看这两斤多一副的黄铜九节鞭如何！！
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每天甩臂40下，全身死角都打通，疏通肝胆，身体一天比一天轻松
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短蛇矛，长枪，流星锤，双鞭，这个周六爽歪歪，谁说咱家只会硬的……
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大枪加明初步战双锏，古战场开罐器名不虚传，今天化身门神秦叔宝……
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“阳康”恢复训练第二天，硬拉，大刀，双鞭，简单练练！
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上个逼班，认真你就输了，今天难得的凉爽，到点下班练起来！力量训练后玩玩软兵器，流星锤和九节鞭！！
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暴雨过后，地库更闷了，随便练练小枪！！
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练武不练功，到老一场空，功夫，无非力量，耐力，心肺功能，柔韧性和协调性！！坚持锻炼！！
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今天从帝都归来，有点累…… 玩玩大枪和蛇矛吧！！
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今天真是太热了，月牙铲和三节棍，随便练练！！
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天气凉爽了，今天用真家伙走一趟春秋大刀！
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今天都是功力训练，大枪，蛇矛！！
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卧推加11斤铁杆蛇矛，吾乃燕人张翼德也，谁来与我决一死战？
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不疯魔，不成活！！
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津门这个夏天连续高温，38到40度常态化，“练死劲儿”如洗澡！！
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一个简单动作疏通周身百脉。
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大A暴跌，疲软不堪，但咱得支棱起来，嘛钱不钱的，乐呵乐呵得了，苗刀和双鞭，因为热爱，坚持不懈！！
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场地有限，短兵相接，康熙战刀和双鞭，我是乱打的啊！！