【KPOP女团&MIZI快走操】40分钟无深蹲|无跳跃|大基数|膝盖|宿舍友好 瘦腰腹|瘦手臂|带拉伸 适合空腹有氧|恢复运动
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最强瘦脸操！七分钟瘦脸！MIZI瘦脸操。去水肿双下巴，清晰下颌线，按摩解压，降低皮质醇。最最最最最重要的是，安全无伤害，轻松瘦脸呀！！！
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【MIZI 】腰围减了13cm！站立有氧瘦腰腹，无跑跳不扰民，针对肚子大、下腹突出、腰腹赘肉多非常有效，坚持两周腰细一圈，练出腹肌马甲线
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【Jo姐*蔡依林歌单】30分钟HIIT燃脂训练｜无跳跃无深蹲膝盖友好
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【Eleni Fit】燃脂500大卡！30分钟HIIT舞蹈操运动，全程站立快乐减脂！
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【MIZI】体态矫正！10分钟头部前倾、驼背矫正训练！告别圆肩含胸
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【MIZI】7天摆脱下腹部脂肪！15分钟站立瘦腰训练，无跳跃、无下蹲、无弓步
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全程站立、无跳跃！30分钟瘦腰+瘦大腿训练，快乐打卡！（Eleni Fit）
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快速放松！10分钟站立全身拉伸运动，健身必备！（MIZI）
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15分钟动感的减脂舞蹈！效果等于跑40分钟
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瘦腰+瘦腿！30分钟腹肌、大腿组合训练，全程站立无跳跃！（Eleni Fit）
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全程站立！30分钟下腹部减脂训练，坚持7天看到效果！（MIZI）
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姨妈期适用！20分钟低冲击全身运动，简单易上手！（MIZI）
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【大基数刷脂必备】Kpop&Mizi 大基数有氧超猛瘦全身！全程站立无跑跳无深蹲～45分钟无间歇运动！减肥减脂塑形瘦身瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！大基数友好！
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全程站立！30分钟瘦腰燃脂运动，大基数友好！（MIZI）
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【MIZI】40min有氧瘦腰，针对腰腹赘肉多、有小肚子、游泳圈非常有效
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站着瘦腰！50分钟站立腹肌训练，带你告别小肚腩！（MIZI）
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【Eleni Fit】全程站立无跳跃！30分钟瘦腰+瘦腿训练，腹肌终结者！
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【MIZI女团系列*BLACKPINK歌单】40分钟全身燃脂有氧训练 全程站立 新手友好
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【空腹有氧】力克体育40分钟欢乐有氧暴汗尊巴舞燃脂舞 ｜10首歌曲无重复 随机舞蹈持续暴汗 ｜含组间休息 大基数放心冲
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【投屏版】10分钟消食运动！餐后必备！站立瘦全身！Kpop人必冲！
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刘畊宏-40分钟有氧燃脂操跟练版｜简单暴汗 拉伸塑形
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空腹有氧瘦的太快了！MIZI30分钟站立有氧，无重复，新手友好，大基数友好！
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BLACKPINK｜女团燃脂舞30分钟合集，快乐暴汗减压！轻松掉秤瘦腰细腿，零基础有氧kpop健身舞～
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【MIZI*华语歌单】40分钟全身有氧燃脂塑形跟练 （中低强度）
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【Eleni Fit】暴汗燃脂！30分钟有氧HIIT舞蹈操，全程站立无跳跃！
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女团燃脂舞合集（七）带热身拉伸，kpop零基础有氧健身！轻松快乐暴汗瘦～
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【Jo姐*元气满满女团歌单】40分钟Tabata燃脂训练｜提升心率 加速燃脂
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【MIZI*邓紫棋歌单】40分钟全身燃脂训练｜全程站立 提升心率 空腹有氧运动
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全程站立！45分钟瘦腰塑形训练，大基数友好！（MIZI）
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帕梅拉 - 15分钟跳跃有氧｜中级进阶 高效趣味燃脂 全程站立轻松无舞步 (Pamela Reif Official)
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【MIZI*武林外传】40分钟全身燃脂塑形 新手友好 全程站立 暴汗燃脂！EP.10
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站着瘦腰！60分钟全程站立腹部训练，膝盖友好！（MIZI）
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美背塑形！20分钟全程站立背部训练，新手友好！（MIZI）
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【kpop古早女团歌单^时代的眼泪】mizi快走操40分钟暴汗燃脂 无跑跳无器械动作简单新手可跳 7天掉秤突破平台期 二代三代女团歌单喜欢快来练～
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【我肚子终于瘦了😭】亲测有效，15min站立瘦腰瘦肚子运动，无跑跳！（韩小四）
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【Eleni Fit*元气女团歌单】节奏欢快超元气！舞蹈风格有氧训练 燃烧全身脂肪
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快乐燃脂！30分钟有氧尊巴舞蹈操，无跳跃膝盖友好！（BurpeeGirl）
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全程站立！30分钟全身燃脂运动，两周见效！（MIZI）
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【MIZI】8分钟全程站立拉伸训练
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【魔鬼2遍600卡！】突破平台期！来点强度！卡点kpop二三四代经典女团&solox eleni fit 全程站立有氧燃脂hiit 极限小有氧