京东 11.11 红包
一个健身业余爱好者的造型动作，主打一个自己开心
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练出公狗腰最好的动作之一，山羊挺身！
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自娱自乐，开心每一天！本社恐I人终于敢露脸了
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健身就是为了身心愉悦，所以别管别人，自己开心最重要
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一个45岁的健身爱好者
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上斜夹胸，一个非常好的练上胸器械
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一个普通爱好者和老铁们闲聊一下对健身的一些看法
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清晨起床，空腹状态下，看下自己的体脂和状态
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爱上背部锻炼的理由！🔥
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健身任何时候开始都不晚！
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一个70后大叔，用时四年半，健身前和健身后的体态对比，所以只要开始，永远不迟！
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工作，健身，看书，打黑猴，每天重复四大样，简单快乐每一天！
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两个视频，小伙伴拍的光线过强，反光反的看不清脸和肌肉了，不用挡了，第二个自己拍的还是得遮一下
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背后要有圣诞树🎄
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对镜自拍，练后打卡
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日常训练，结束自拍
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让年龄只能作为数字而存在，47岁又如何！依然可以做最好的自己！
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我健身的目的只是因为喜欢而已，就是如此简单
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新到的练胸器械，练一下，找下感觉
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块头练不大没关系，普通人健身，目的也就是体型匀称协调点
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把肩膀练成心的形状
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健身是件取悦自己的事，所以开心最重要！
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三天没睡好，皮质醇升高，严重影响训练和状态
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握力是短板，是最大障碍
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大叔的背就这样了
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器械反向推肩，蛮喜欢的一个练肩动作
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健身的快乐，来源于一个人对自我的掌控和雕琢
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70后大叔的背部训练，四个不同动作的片段剪辑
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无题，练就完了，自己开心就好
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自然光下的状态
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健身的快乐就是自我雕琢，而不是和谁争个高低！
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划船类的动作练厚度
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练出麒麟臂，龙门架W杆二头弯举
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改变不是一蹴而就，时间雕琢，延迟欲望，自我突破终将成为现实
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惨不忍睹的直腿硬拉，主打一个烂字
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练肩的最后一个收尾动作
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健身自拍秀！💪🏋️‍♂️
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标准错误动作，虚荣心的典范，哈哈
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健身打卡
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穿衣显瘦，脱衣有肉！公众场合要低调，健身房里做虎豹！
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日常