好家伙，一天从俩粉丝长到33个了，要是每天都发视频岂不是也有机会恰到烂钱(∗❛ั∀❛ั∗)✧*。
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一个普通的杂役弟子可以有多拼连续不断的做满5000个俯卧撑可完成后的我却没有丝毫疲劳甚至还有体力来一段胸口碎大石
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今天背加二头，别问为啥没发训练视频，今天去别家学技术去了，第一次直播尴尬的要死，等脸皮厚了再来给兄弟萌直播(●'◡'●)
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1M，牛牛好喜欢做俯卧撑哇，可以掌控频率和力度，感觉就像···
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发个两年前的库存，好家伙居然还在
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兄弟们给我目测下现在体脂多少˃ʍ˂
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练完收工，要狠狠的糟蹋自己了，下楼卤肉吃，坐等肘子到货＼(`Δ’)／
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大煜
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晨练
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3w个俯卧撑，目前累计完成15830个
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日常打卡
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[锻炼]2024年07月13日 健身-原地跑跳20分钟+俯卧撑+腹肌锻炼
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徒手健身，生病三个星期在家没晒太阳
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22年的视频，老图新发⌓‿⌓
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色是少年第一关
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海绵体工作原理及锻炼方法
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夜班下班晒了四十分钟，没带水，是渴而止
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手腕偏转疼痛？尺偏or桡偏？这可不是tfcc！赶紧练起来！
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一次性150个俯卧撑！挥洒的汗水才是青春的光辉
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钻穿地球第99天，关注学长获男性科普音频
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从零开始的俯卧撑第53天。为啥做卷腹组合做的脖子会疼呢。坚持真的好难，老想借着休息的理由偷懒呢。有没有小伙伴可以推荐一下护腕，已经挑花了眼了
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初中生自律的第二天
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小池教练和他的学生
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博多祇園山笠的胡茬天菜
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给狗喂水都能累着主人
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来点不一样的视觉体验
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不是，你们怎么在舞台上做俯卧撑啦！
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同志们！挑战极限！一次性70个钻石俯卧撑
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每天练习做俯卧撑你也可以像我一样
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求教～老登这身肌肉除了做教练，还有其他出路吗？
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【tiktok】天菜帅哥进化成脂包肌壮熊
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喝一点小饮料就可以变大变强哦
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请叫大猛1
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单一的训练永远不可能有太好的训练效果！
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每天踢腿60下，全身湿气都排空。让你走路带风，全身轻松
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一招解决，两侧手臂围度不同这个问题。
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这个引体向上标准吗？
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心如止水，事方能成
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坚持俯卧撑第243天，俯卧撑40×5=200个，卷腹50个