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成年人练习自由泳打腿的三个主要目标
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成年人练打腿,获得速度不是主要目标,重点是提高三个方面能力: 一是提高身体张力,以更好地控制自己的身体在水中移动。 二是改善身体位置,减少阻力。 三是提高平衡能力,特别是转头换气时。
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