蝶泳基础-美人鱼式海豚腿练习，培养身体波浪动作和良好的换气时机
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
是什么让蝶泳成为完美的运动？看完这个视频，你会有自己的理解
...
改善水下海豚腿，你可以尝试佩戴脚蹼练习
...
前交叉自由泳换气时机慢速展示
...
掌握自由泳换气的高级技巧，必练手放在体侧的单臂分解
...
自由泳前交叉、6次腿（重轻轻）配合展示
...
【学自由泳】新手入门第六课：手臂基础动作练习
...
水中自救｜踩水一小时的诀窍
...
要反复练习多少次，才能打磨出一个完美的自由泳翻滚转身？
...
学习游泳不可不知的基础练习—摇橹式划水，基础打好，事半功倍！
...
游泳身体专项训练——拉力练习方法（上部）
...
仰泳翻滚转身蹬离池壁，时机、节奏、平衡，一切都如此完美！
...
隐形墙——仰泳翻滚转身水中练习要点
...
游好自由泳二次腿，一个重要的事情是要确保打腿时机的准确
...
游泳呼吸原理：肺内保留多少气体？在水下持续吐气还是憋气？
...
自由泳打腿慢节奏练习，把注意力放在脚尖压水的动作上
...
零基础学游泳——俯卧漂浮规范动作和错误动作
...
游泳名将查尔莫斯的教练阿什利·德拉尼推荐的自由泳时机练习方法
...
提高蝶泳｜两次打腿配合时机练习
...
自由泳三次划臂一次换气的呼气节奏，你知道吗？
...
游泳四式泳姿展示
...
最具观赏性的男子4x100自由泳接力，实速全程水下视角
...
蝶泳教与学第四期——空中移臂和打腿时机练习
...
快速学会海豚踢腿
...
解锁海豚踢！让你游得更快更省力！
...
水中慢跑二十式，引领健身新时尚
...
蛙泳蹬边出发，你要学点划出技术，让出水更快更帅！
...
1分钟get自由泳知识点——身体姿势
...
短池游泳比赛致胜技术：四步进阶出水练习
...
理解自由泳中头部对身体位置的影响，只需要一个简单的小练习
...
蛙泳基础之完整动作组合，适合初学者学习！
...
自由泳手臂入水后，如何实现在肩膀延长线上笔直伸展
...
初学者想要掌握有效的蝶泳身体波动，就来做夹板的下潜毛毛虫练习吧！
...
蝶泳两次腿练习，培养全身参与的波浪式打腿技巧
...
蛙式长划臂潜泳动作超慢速展示，一起学起来吧！
...
自由泳五项专业练习，提高技术动作、节奏和水感
...
发展自由泳快速力量和爆发力，提高短距离冲刺能力，推荐给大家一个极佳的水中练习
...
掌握正确的技巧，“狗刨”也可以很走水，很流畅，不信你看！
...
自由泳前交叉二、四、六次腿超慢速超清晰的展示来喽！后面还将给大家呈现二次腿的五步练习法
...
【学自由泳】新手入门第八课：四步法直臂交换练习
...
用游泳数据，探讨更快的水下海豚式打腿技术