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一个非常“英气”的瑜伽体式——拉弓式,眼睛是体式之魂(艾扬格瑜伽体式讲解)
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艾扬格瑜伽:一个很强烈的开肩体式,在椅子上仰卧的开肩,建议在充分热身后进行,否则会很疼很疼……
Time stops when yoga starts!”艾扬格瑜伽体式表演,少儿瑜伽队献礼,小演员年龄不超过12岁。
艾扬格瑜伽:从头倒立变体进入孔雀起舞式变体,展开腋窝,训练肩胛的力量
艾扬格瑜伽手倒立准备练习,一个方法改善手肘关节超伸,灵活腕关节,训练肩胛内收。
艾扬格瑜伽-手倒立准备-下篇
巧用瑜伽砖精进英雄坐
消除富贵包的瑜伽练习——艾扬格瑜伽之肩倒立准备。按照视频中的方法,正位练习,可训练颈根内收,消除富贵包,挺拔身姿。
有椅子就能练习的开肩动作(艾扬格瑜伽),随时随地可以优雅开肩。
体式中的瑜伽哲学(仰卧手抓大脚趾),习练者应该在体式中逐渐学习运用Yama,Niyama
艾扬格瑜伽第三代传人:阿碧嘉塔讲解战士3式|艾扬格瑜伽经典教学视频回放
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为什么下犬式中你的下背部是圆的?艾扬格瑜伽
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艾扬格大师讲解上犬式
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艾扬格瑜伽 头倒立准备1,初学者可以通过这个体式训练肩胛和背部的力量,循序渐进练习经典体式时才不容易受伤。
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