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最后一次大课,手痛到无法说话,享受痛苦,期待成功 25公里 338配速 前5公里400热身,后面330节奏巡航
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自己一个人跑的课表,25k,338配速,学会驾驭自己的配速才是真正的自由!大家加油春训,未来会越来越热
赛前摸底30公里,332平均配速完成
中国十公里精英赛,254配速下的前脚掌跑姿,打开29分钟
华北科技学院大学操场8公里渐进,配速330
340配速下必迈惊叹2.0的跑姿,感谢跑友的随录
#马拉松“请给我一年时间”
马拉松比赛前三天的一顿饭,一镜到底,希望给您带来好胃口
必迈惊叹2.0顶级碳板跑鞋开箱测评,希望它会是我今年的pb神器,求与必迈合作!
石家庄马拉松可能…跑步永远不会停止…砥砺前行吧!
开箱特步260x2.0,掰弯???
索康尼 啡翼开箱
国一真的不在遥远,30公里335配速,20度高温,风阻。开心的夏训今天真正开始了,大家动起来了,努力过后一定会有好成绩,好结果,超越自己,不止步!
5k比赛316平均配速,16:25完赛,天气有些热。大家觉得我这次是赚了还是赔了。评论区留言
哪些长期坚持跑步的人,老了会是什么样?
吉林马拉松,半程组,72分钟完赛,排名拉垮,复盘一下,点赞破1000,下场官厅湖站台见
月跑量700至800km如何达成?日常重复渐进跑,大道至简
老挝马拉松,2亿奖金,现金入账
谢谢指导!跑友途中随拍,当时配速322,感谢各位老师的教学,是我太笨
2023宁波马拉松全程组第四名,安踏c10pro前脚掌快乐鞋,虽然跑崩了,但这场比赛我孤注一掷冲击220未果,还得练,小博,大家2024一起变强吧!
2023重庆铜梁龙 选手-房博 全程镜头回顾
偶遇 箱根配色Nike ZoomX VaporFly NEXT%2
最近开启一天3练的模式,田径场内道问题,欢迎分享你的观点
马拉松告诉我:敢为天下后,后中争先!
2024鹤壁马拉松全程第二名,2小时22分49秒完赛,这次前后程都是71分钟!
夜跑10公里,329配速,心率163
半马再次pb113.06,平均配速328,平均心率167,湿热,闷热,路面湿滑,相信我一定会再次超越自己,奥利给
城市K跑—奥森站,途中跑姿,一看就是5分配的水平
业余马拉松跑者如何通过比赛赚取生活费,完整记录,奖金1500,税后1200,路费成本14,补给20
我们都是最棒的!越山向海,崇礼站第13名,09小时47分 完赛 健牧乐跑,感谢团队的每一位
这场比赛我追逐了42公里,从未有过一丝一毫想放弃的信念。纵然疾风起,人生不言弃!
半马,337平均配速,心率168,努力恢复,最近由于工作,搬家等等原因,大家久等了,训练从未停止,不敢丝毫怠慢。
361度°飞飙future太激进
燕郊精英跑者们的聚会上说的话和愿望
最后一公里320配速下的随录
2023波士顿马拉松最后一公里冲刺阶段,基普乔格获得第六名
半马比赛,71分28秒完赛,男子第一名,捡漏。恭喜何杰,打破国家马拉松记录
30公里329配速,平均心率161,半马用时73.10顺带pb未完待续…
无基础,通过训练一年是否可以达标国1,立贴为证,我会通过我的努力,再给我两年时间冲击健将,无论成败,努力过的人永远值得尊重,我永远值得信赖
参加一场马拉松备物,准备点啥儿!?
全程记录vlog,陪跑女子第一,乳山女子半程马拉松,氛围真好,快乐奔跑!