赛前摸底30公里，332平均配速完成
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日常陪伴我最多的三双训练鞋，多威战神2，必迈惊叹2.0，索康尼菁华13，你们的训练好朋友是什么？
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轻功体育 半弹一个月的训练体验，测评 结果:差评
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最后一次大课，手痛到无法说话，享受痛苦，期待成功 25公里 338配速 前5公里400热身，后面330节奏巡航
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半马再次pb113.06，平均配速328，平均心率167，湿热，闷热，路面湿滑，相信我一定会再次超越自己，奥利给
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中午12点高温10公里公路跑，配速329，最大心率181，体表40度以上，今年第一次高温训练，飒！
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跑吐了，开箱飞影plaid，明天30公里长距离见
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必迈惊叹2.0顶级碳板跑鞋开箱测评，希望它会是我今年的pb神器，求与必迈合作！
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无基础，通过训练一年是否可以达标国1，立贴为证，我会通过我的努力，再给我两年时间冲击健将，无论成败，努力过的人永远值得尊重，我永远值得信赖
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今日24.5公里355配速有氧跑，途中跑友随录，很轻松愉快的清晨
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马拉松比赛前三天的一顿饭，一镜到底，希望给您带来好胃口
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小赛30公里，平均配速341，站台，奖金0.8k
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跑步一整年的截图分享，全马237.半马116这只是开始，希望可以一直开心的跑下去
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你生活的地方终究会成为你的跑道，燕郊潮白河晨训28公里lsd,感谢浩兄的录像
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业余马拉松跑者如何通过比赛赚取生活费，完整记录，奖金1500，税后1200，路费成本14，补给20
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看一看业余马拉松运动员的一天日常训练内容
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自己一个人跑的课表，25k，338配速，学会驾驭自己的配速才是真正的自由！大家加油春训，未来会越来越热
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今日325配速下的慢动作随录，全程前脚掌
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1个来自医生的跑步忠告：每周30分钟以上慢跑2次即可#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #潮流运动季
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聊一聊跑步的伤痛和训练
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2023宁波马拉松第一集团，前五公里平均305配速
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国一真的不在遥远，30公里335配速，20度高温，风阻。开心的夏训今天真正开始了，大家动起来了，努力过后一定会有好成绩，好结果，超越自己，不止步！
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会不会跑步啊？这几个瘦猴，有认识的吗？
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361度°飞飙future太激进
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开箱特步260x2.0，掰弯？？？
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与飞燃3高强度训练的一天，少吃零食多运动，少刷手机多运动
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#马拉松“请给我一年时间”
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各个角度下的原音视频录制，途中有多痛苦，到达终点后就有多开心，在途中，人类没有极限！一直支撑着我跑下去！
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跑马拉松比赛，你们都用什么牌子的能量胶，欢迎评论区讨论分享
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330配速下僵硬的跑姿
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终于没有比赛了，潮白河团跑半马训练，338配速
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应急大学晨练 法特莱克
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半程马拉松pb68分钟，捡漏大厂马拉松第五名，还得练！
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城市K跑—奥森站，途中跑姿，一看就是5分配的水平
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全程记录vlog，陪跑女子第一，乳山女子半程马拉松，氛围真好，快乐奔跑！
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秋训晨跑22.22公里，变速，收益更大
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7月跑量655公里｜平均配速346|本月加入了骑车，力量训练等等运动|看我轻功水上漂的功力如何？
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329配速下30公里的各个角度的慢动作视频，前脚掌落地，垂直振幅8.1cm，触底时间197毫秒
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新鞋上脚，98克碳板跑鞋，361度多一度热爱❤️它了以带我靠近218么？点赞破千我就试一试吧！
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最后一公里320配速下的随录
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9月跑量600km出头，平均配速345，全马健将还遥远么？