日常训练2
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日常训练3 来点辅助
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日常训练打卡第一天
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日常训练3 中杆深蹲？
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在训练前，大师兄们一般都会来一套武当基本拳，热热身！
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偷懒结束，恢复训练
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日常训练-蹲一会
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蹲一下
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穿衣显瘦
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马匹的日常训练
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日常卧推训练
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爬楼梯训练超详细示范
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「程序员下班 | 肩训 | 慢速训练 （可长按屏幕加速）」
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「硬拉合集 | 回顾下之前的硬拉就当最近也有在硬拉吧」
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「深蹲打卡 | 深圳最热一天依然来练腿」
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程序猿的深蹲训练
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日常训练
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卧推被压记录（侧面好像看不太出来）
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握力训练
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「深蹲，蹲到太阳回家」
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暴风雨前的深蹲
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接近极限的卧推了。
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健身的目的真的是为了健康吗？
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手臂训练，让你的肌肉爆炸🥳！
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深蹲全记录
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推推肩
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居家只有一副哑铃怎么安排一周训练？
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【按摩】脂包肌按摩
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田径日常训练
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近期的一些日常训练
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胖子的平衡训练
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57岁健身大叔的自律生活
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「好久不硬拉的下场 | 190不离地」
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不管什么时候，行动就是唯一的方法
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每天与猛兽对视一分钟，可以有效改善猥琐的习惯，猛兽的眼让你雄心越来越强烈！
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【胸肌训练日常】这几个动作会让你的胸肌整体越来越饱满
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男队日常训练实拍
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教你从手无缚鸡之力到力拔山河，徒手力量训练
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