V
主页
偷懒结束,恢复训练
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
听说腹肌和身体链更配
这个视角怎么样
练习
腹肌一块块
恢复好才能高效训练
美国国家队马拉松训练方针3-恢复训练(中音中字)
「康复后继续训练,重新卧推入门」
深蹲全记录
推推肩
推
手臂训练,让你的肌肉爆炸🥳!
卧推怎么不涨😐
日常训练2
「深蹲,蹲到太阳回家」
重回起桥卧推,稳定拉胯
卧推被压记录(侧面好像看不太出来)
日常训练3 来点辅助
简单推拉下
蹲
日常训练打卡第一天
「练背纯享」
一个好的恢复并不只是单单的休息,学会主动的积极恢复,对于训练后的提升有很大的帮助。下面分为四个部分,并且需要单独的空出一节训练课来进行
肩训切片
徒手训练
周天在健身房加班
再次从100推起
卧推再次挑战失败
接近极限的卧推了。
定制举牌哈宝宝们
「程序员下班 | 肩训 | 慢速训练 (可长按屏幕加速)」
发条库存,输液过敏了,休息中
日常训练-蹲一会
合理练腿
「多角度深蹲记录」
日常训练3 中杆深蹲?
在小小的健身房里拉啊拉
程序猿的深蹲训练
凯格尔男士运动,居家保养PC肌训练#凯格尔运动 #PC肌锻炼法 #功能性训练 #核心腰腹 #居家训练
卧推入门重量做组
「训练记录 | 高位下拉 | 史密斯卧推被压? | 杠铃划水」