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龙年打拳,筋骨腾起,虎虎生威!
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南派螳螂拳
三展手,乃洪拳基础之母,对手臂筋骨力量锻炼极大
筋骨炸裂
【筋骨训练】不知道的还以为在对空气意淫
周家螳螂拳
新年第一拳,洪家铁线拳
【撑筋拔骨的呈现】练功时肩膀的筋骨变化
练习洪拳一年,六节已开,全身精力充沛。
【筋膜训练】不用器材,也能练出腕横肌!
用洪拳跟螳螂拳传人换了艺,功力暴涨!
洪拳虎口,筋骨齐鸣
洪拳虎爪实战用法,似老虎捕猎。
「洪拳」还剩180天
传武不能打,每天500下你怎么不能打?
有人说中华传武撑筋拔骨不管用,我不信,这个视频来证明有用
许多习武者瞧不起的健身哑铃,却是我练功的最爱宝贝
《功夫》首映礼,赵师傅打拳上头,周星驰直呼快叫保安!笑发财了
对不起,我不在是一年前被八极门唾骂的废物了
東江周家螳螂拳三批橋
深圳湾散心,打趟洪家铁线拳
传统筋膜训练
练习洪拳,但是今天戴了铁线
【武术整体力】神经募集能力如何强化训练?
当螳螂拳的三步箭遇上了洪拳的铁线环
今天的广东有多冷?我躲被窝里一天没练拳!
八极单操混练,多打这玩意才能出功夫,打套路没用
「真东西」健身与传武有何不同
有人说“传武的筋骨力不练肌肉”
「八极拳切片」亲吻你的心,请你相信我,亲吻我的心,我会相信你。
情人节打八极拳!仪式感走起来!为她献上祝福
中国最刚猛的拳术非洪拳莫属
「武术实战」刚柔流练习者VS形意练习者
洪拳虎形动作细节
【涛涛不绝】筋骨如何锻炼?
老外是看不上散打这个东西的
静态撑筋法(真东西)
#年轻人不要沉沦肌肉力量是不行的必须得用筋骨力
太极掌门人陈小旺年近八十,太极发力无人能及
信徒拜访教堂,顺便给主打趟八极拳(不发力慢练)
洪拳练习,一年时间手臂已粗大一围