新年第一拳，洪家铁线拳
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【洪拳壮筋骨功法】女人能丰胸！男人可粗背！洪拳基础桥功～
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“我们练武的，恨不得把哑铃举断”
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别偷懒，功夫和筋骨不会陪你演戏。
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【精髓】洪拳十二桥手中藏的最深且最重要的桥•逼桥
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【撑筋拔骨】练洪拳时背部的筋骨变化
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《精髓》全网最详细洪拳三展手教程！劲力与呼吸～
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洪拳桥劲，徒手炸空音～
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洪拳基础之母•渡桥
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海天在望，不尽依迟。海边打趟洪拳想念友人
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千锤百炼，功夫从基础出。
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「洪拳」黄系传人演示三展手的实战技击用法
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大白馒头
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父亲教我如何去除出拳的僵劲（精髓）
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洪家铁线拳，但是练习者是天主教信徒
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跨年的仪式感是什么？是练八极拳替代鞭炮！
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洪拳刚猛
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荔枝公园偶遇70岁黄焕章八极拳传人
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起猛了，能单手平举两米长蜡木了
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练完功了，打趟空击放松结束一天的训练。
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几年没打洪拳了，不知道还记不记得。
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拜访黄氏族咏春拳传人，被老师傅要求打趟洪拳
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洪拳虎爪实战用法，似老虎捕猎。
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八极拳基础步法，金刚八式闯碾步撑锤
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用洪拳跟螳螂拳传人换了艺，功力暴涨！
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【南拳】进来看JK打拳
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【筋骨训练】不知道的还以为在对空气意淫
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洪拳三桥•运抬逼
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水视频，三天没更新
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自学八极拳半年那会打的撑锤，也是至今为止打的劲最猛，十字劲最整的撑锤
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吃完饭练功，打趟空击热身活筋骨。
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【干货2】短棍实战用法，自学也能上手
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这就是练习洪拳者的魁梧肌肉
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这是条回应黄飞鸿传人此头衔的道歉视频
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这是B站第一个八极拳真人燃向剪辑！中华传统武术的魅力！（ 南征北战/破影而出）
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两分钟马步热身
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夜练洪拳，以气催力。
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八极零-我要前行啦，你留在原地慢慢骂吧。Sorry~
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今天的广东有多冷？我躲被窝里一天没练拳！
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平安八极拳，打完吃苹果🍎明天过圣诞节
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【让武术在深圳落地生根】教昨天那求学的孩子洪拳