八极单操混练，多打这玩意才能出功夫，打套路没用
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“我们练武的，恨不得把哑铃举断”
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教母亲易筋经be like
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这是个跟曾帮助过我的武友道歉的视频
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八极：不传之秘，有缘自取。
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被暴雨困在楼下咯，穿定制洪拳武服练会桥手
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洪拳虎爪实战用法，似老虎捕猎。
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听八极门师兄聊了会武协，便一直压抑郁闷睡不着觉，，就爬起来跑楼下破例认真打套八极拳
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有人说“传武的筋骨力不练肌肉”
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保安扛起棍就是b至今记得当年教的丁字警棍
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当9岁男孩把太极用在中国跤比赛中…
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自学了一年八极终于找到撑锤的闯劲了