「真东西」健身与传武有何不同
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有人说“传武的筋骨力不练肌肉”
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【撑筋】手指弹力爆发训练，有酸胀感
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开肩骨训练
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【打人如走路】传武实战究竟如何抱架？这是个该思考的问题
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【真货】无私分享！洪拳入门基础气功！
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洪拳三桥•运抬逼
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【心理咨询】有了抑郁倾向，该如何自救？
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很久没练腿了，不知教的还剩下多少
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【洪拳正统】在重庆练习洪拳桥功
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这是个跟曾帮助过我的武友道歉的视频
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武友花费烟钱跟我学武，如今比我强壮两倍！
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水视频，三天没更新
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【去除脚僵拙力法】（精髓）
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洪家铁线拳，但是练习者是天主教信徒
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《精髓》全网最详细洪拳三展手教程！劲力与呼吸～
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“初学未识武中意，再晓已是心上人”
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「八极拳小架一路」深圳湾的夜晚很空灵
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洪拳基础之母•渡桥
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挑战5米长十斤重竹棍（手TM要断了）
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擂台实战，陪拳馆新人打擂台
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夕阳美景，练段铁线拳（但是没有铁圈）
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今天的广东有多冷？我躲被窝里一天没练拳！
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夜练洪拳，以气催力。
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父亲教我如何去除出拳的僵劲（精髓）
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「洪拳」黄系传人演示三展手的实战技击用法
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「洪拳VS咏春」明天和咏春拳朋友交流，主请保佑我两平安归来
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【传武辟谣】练传武能飞天？我怎么还不会飞？？？
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荔枝公园偶遇70岁黄焕章八极拳传人
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练完功了，打趟空击放松结束一天的训练。
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一个简单动作疏通周身百脉。
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八极拳的肘法打不到人咋办？你得先把根吃进去啊～
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日复一日，千锤百炼。洪拳桥功练习～
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新的一年肯定用自学八极拳来打开啦～
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武圈零仙虚拟主播形象诞生～
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南拳之首，硬马硬桥，如船港上打架般。
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单手翘举4米竹棍一分钟，我允许你先跑四米
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身材开始逐渐健康起来（110）
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起猛了，能单手平举两米长蜡木了
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真传！五旬出头老师教师哥洪拳杀招反骱技术
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「八极拳三路」虽然南方没下雪，但东莞还是很冷啊，在大厅打趟八极拳暖暖身