雨后路跑打卡，一路跑跑停停欣赏沿途的风景
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连着闪了一个小时了，被震撼到了
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陪同学慢跑，放松跑一下下
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白嫖
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海边风太大了，五级风顶不住了
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怀念那年秋天，封校前的巅峰时期，现在只能重新来过了
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零下10度恢复跑9
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又是一次黄沙漫天，但也阻挡不了我跑步的步伐。
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人生就是一场长距离慢跑，即使每天可能会遇到各种烦心事，多去调整心态，越挫越勇，失败不可怕，可怕的是不敢面对自己的失败。心情不好就跑起来吧！
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今天不跑步了（腿有点难受）练练力量
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夜晚无氧打卡
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返校自律打卡
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感冒一个星期没跑了，腿太痒了忍不住溜了1小时腿。
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配同学一块恢复跑的第二天，心率压低了很多，天气略升温
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健身房小帅被怂恿杀死恐同肌肉老板，尸体被扔进海边垃圾堆
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恢复打卡6
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今日恢复跑第三天，操场有一半结冰了，直接变成快慢跑了
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华为运动又卡了，我刚跑的10公路死活结束不了555
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今日乳酸阈恢复跑，黑灯瞎火的有点慎人啊
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公园恢复跑，日常爬坡，腿太酸了
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海边的冬夜跑
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台风刮到了家门口，跑步时被风吹得乱晃，已经产生厌跑情绪了，夏天快熬过去吧。。。
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3*400间歇跑+3公里热身
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夏天在大海里洗澡的帅哥
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日常夜跑9km打卡
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羊康第一跑，真冷
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羊康第二跑
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顶着45级大风10公里第二次pb
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今年的运动报告分析，算是小白入门跑步的第一年了
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3+2+1倒金字塔间歇跑，已经竭尽全力了，太阳太大了，心率超标了
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雨后日常夜跑
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雨夜5kmpb记录
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越来越冷了，但是热身两公里后好多了，操场随机跟一个五分配的老哥跟了五公里，最后四分配一千米练练速度
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新学期10公里首秀
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放假回家了，附近没有操场全是大国道，到处找路跑，还是找不到好的路段，有没有小伙伴支个招
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打卡，终于回到学校了哈哈哈！
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自律打卡
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今日放松走，（实际是去动物园玩了）
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5公里有氧进阶+1公里无氧基础自律打卡
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七日世界海边小屋建造教程
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冬季10km有氧跑，今天和同学一起跑没那么枯燥了。