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还可以这么扣篮?
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油管
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为什么说一米八是最难扣篮的身高?
14岁文化生不训练弹跳竟有100cm+!!!
你的身高能扣篮吗
一招让你的弹跳,再提升10公分
隔扣网瘾少年
米切尔进攻技巧训练,赶快去收藏夹吃灰吧!
爱德华滋近日训练,快来学习一下NBA球员是怎么训练的
只要强化这5个肌群,就能提升30公分的弹跳高度
这些提升弹跳的黄金肌群,如果你从来没有练过,你的弹跳将进入一段快速提升时期
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一对哑铃暴涨你的弹跳
扣篮原来这么简单,学会了
除了跑跳+深蹲,这些被你忽略的小肌群,反而能让你更快提升弹跳完成扣篮
细节拉满的弹跳训练
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每天30秒暴涨20厘米弹跳
为什么说身高175最容易达到1米弹跳?
裸足 165 站摸215 原声扣篮训练
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如果你的髋关节不强,弹跳一定也好不了
只需要5分钟,就能高效提升你的弹跳
175独眼最大弹跳50英寸
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想提升弹跳吗兄弟,跟着练
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这块肌群决定了你的弹跳高度
假如你一百天前就开始练扣篮
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不需要任何器械,一层楼梯就能助你弹跳暴涨!
能扣篮的,基本都不自律,不要以为自己和他们差很多,实际上都一样
保罗乔治开始训练了,终于有动静了
当一个人能扣篮,他会有多惨?
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