V
主页
轻松又愉快!10分钟高效HIIT燃脂运动,新手友好!(growwithjo)
发布人
https://www.youtube.com/watch?v=hLVTgnk7mLI 今天分享的视频来自很多人推荐的运动博主growwithjo!最新的10分钟HIIT燃脂运动! 这套训练快速、有效,不会做高冲击动作。非常适合初学者或刚开始HIIT训练的人! 为了保持趣味性,没有重复动作,动作间穿插慢跑,、最有效地利用时间,而不是在休息期间原地行走。如果你需要休息一下,请不要犹豫,以你的配速和水平进行此项训练。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【Jo的快速爆汗训练】10min|TABATA 强爆汗
【投屏版】10分钟2000步有氧燃脂走!走路也瘦身!新手最爱
10分钟暴汗燃脂!不跑不跳不扰邻
【jo姐】10分钟|高效燃脂 无重复
10分钟站立有氧瘦全身,适合新手,无跑跳~
【投屏版】10分钟消食运动!餐后必备!站立瘦全身!Kpop人必冲!
【我肚子终于瘦了😭】亲测有效,15min站立瘦腰瘦肚子运动,无跑跳!(韩小四)
keep上肢手臂肩背拉伸完整版【自剪】
Jo姐 | | 凤凰传奇歌单,10分钟高效燃脂瘦肚子,套马杆边唱边跳跟练,轻松拥有平坦小腹
【投屏版】10分钟高效燃脂!站立瘦全身!Eleni Fit太牛了!
帕梅拉 - 10分钟HIIT万岁 欢乐训练|有氧轻松快乐燃脂 (Pamela Reif Official)
帕梅拉 - 15分钟跳跃有氧|中级进阶 高效趣味燃脂 全程站立轻松无舞步 (Pamela Reif Official)
【Jo的巨燃脂早操】30min|唤醒活力 提高代谢
【每天1遍,月瘦10斤!】学生党40分钟室内燃脂走, 膝盖友好, 燃烧500大卡!(韩小四)
帕梅拉 - 10分钟 心如火烧|高强度燃脂HIIT 心率190
高效瘦腰!蹲姐12分钟HIIT腹部训练(growingannanas)
10分钟Tabata 🔥短时间全身超能燃脂操
10分钟魔鬼式燃脂瘦身|超级暴汗
10分钟1300步🔥生理期双倍燃脂,新手大基数✅突破平台期‼️
【十首连跳】30分钟燃脂合集!小基数刷脂必备,跳到流油,突破平台期!让你一次跳个够!
帕梅拉 - 10分钟 卡路里燃烧机 | 欢乐有氧训练 中等强度 (Pamela Reif Official)
太舒服了!10分钟站立全身拉伸运动,练后拉伸不受伤!(MIZI)
9分钟HIit燃脂跟练,中强度每天做3组,暴汗燃脂瘦全身
【MIZI】体态矫正!10分钟头部前倾、驼背矫正训练!告别圆肩含胸
快速瘦手臂!8分钟消除手臂赘肉训练,一周见效!(MIZI)
【Jo姐*元气满满女团歌单】40分钟Tabata燃脂训练|提升心率 加速燃脂
帕梅拉-15min 有氧搏击舞|动感燃脂 全程站立 宿舍党友好(最新)
美背塑形!20分钟全程站立背部训练,新手友好!(MIZI)
10分钟清晨空腹燃脂训练|膝盖友好
刘畊宏-30分钟有氧快乐健身操 |附带拉伸
Jo姐一周健身课表!全身燃脂+核心训练!新手友好! ( growwithjo)
帕梅拉 - 10min 下腹部训练|紧致小腹 平坦小肚子 (Pamela Reif Official)
【8min魔鬼扭腰】甩掉后腰那两坨!真的巨掉秤!无跑跳全程站立,效果太绝了!
【Jo的热汗燃脂舞】30min|爱上运动 燃掉300卡
10分钟掉秤燃脂有氧操|越跳越来劲
帕梅拉 - 10分钟 腹肌养成记 | 平坦小腹 消除下腹赘肉 新手友好
【MIZI】全程站立!10分钟快速腹部燃脂训练,新手友好!
帕梅拉 - 10分钟 帕比狂欢舞 | 甜辣燃脂巨掉秤 情绪多巴胺 0基础简单暴汗
春节大餐不长膘!热辣女团燃脂操15min无跑跳告别赘肉 内啡肽up|含拉伸
【投屏版】10分钟快速消食!全程站立无跑跳!急性子冲!(新增Pink Venom)