京东 11.11 红包
做好全幅度硬拉，上臀自然练的好。还有不会做训练计划的，还愣着干嘛，找我啊#日常训练 #分享健身日常 #臀腿训练 #健身干货
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所以我只针对有训练基础的#健身干货 #臀部训练 #日常唠嗑
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别再傻傻分不清盲目训练#臀腿训练 #健身 #健身干货
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向取得结果的人学习，努力才有用#臀部训练解决方案#健身 #臀腿训练
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听完，提高认知#臀部训练 #好身材练起来 #日常唠嗑
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好好打磨饺子馅
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有不认可的发表一下自己看法，我也想学习#健身 #臀腿训练 #蜜桃臀养成记
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方法对了，努力才有用，否则你在做的只是低效重复甚至无效重复#健身干货 #臀部训练 #干货分享
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我还真不是卖课的，我是解决你练不出翘臀问题的#臀部训练 #干货分享 #臀腿训练
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练前热身#健身 #臀腿训练 #健身日常
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重量离腰越远，越需要强大的核心参与。60公斤我已经尽力了#蜜桃臀养成记 #臀腿训练 #健身
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每个人的训练思路是不同的，我的训练思路就是臀部终极课里所讲的#蜜桃臀养成记 #健身干货 #臀部训练
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如果你减脂期担心掉肌肉，做好饮食的同时，像我一样训练#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练
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知识付费我遵循一个原则：发心利他，价值利他！#日常唠嗑 #内容过于真实 #臀腿训练
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你们缺的不是努力是有用的方式，我卖的不是课是臀部训练解决方案#臀部训练 #干货分享 #健身
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练臀的捷径#健身干货 #日常唠嗑 #认知提升
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多希望换动作不用亲自动手上片#健身 #日常训练 #今儿练了吗
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别沦为一个做动作的机器，你要明白你的训练目的是什么#蜜桃臀养成记 #内容过于真实 #臀腿训练
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别再无脑训练，想练身材多学习，付费学习的时代能让你少走很多弯路#健身 #干货分享 #臀腿训练
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视频里有几个臀腿训练动作？#臀腿训练 #健身干货 #日常训练
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看到大多数人的训练真的很低效，有感而发#蜜桃臀养成记 #健身
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这是我减脂期，竟然突破了自己的训练强度，训练方式很重要，饮食也很重要#健身干货 #臀部训练 #蜜桃臀养成记
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【撸铁的猫线上指导】视频已打包，欢迎围观！
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胖子教练臀，信则有不信则无#臀部训练 #日常唠嗑 #健身干货
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还有啥刁钻问题尽管问，我想我能接住#健身 #健身小白必看经验 #臀腿训练
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柔韧性和力量都重要，你缺了什么#健身干货 #日常训练 #好身材练起来
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直腿硬拉关键细节，还有谁没用我臀训练计划？？#健身干货 #臀部训练 #蜜桃臀养成记
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对于吃货来说超级怕减脂，可我还是去做了，记录这个过程#日常唠嗑 #健身 #减脂
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知道取舍，任何事情都如此#健身vlog #健身干货 #日常唠嗑
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你们希望看到胸肩背训练干货的分享吗？#健身干货 #好身材练起来 #健身小白必看经验
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练好臀，训练逻辑和细节缺一不可#健身 #蜜桃臀 #臀部训练
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练了这么多年，深蹲我还在打磨，那些轻松练臀的人，希望你们成功#蜜桃臀养成记 #臀部训练 #健身
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是的，我线上1V1对学员也是有要求的，自己走过这条路，没执行力怎么练得出来？#健身 #健身小白必看经验 #臀腿训练
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焦虑是负面情绪，放下它，找对方向，认真训练#健身 #臀腿训练 #蜜桃臀养成记
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练前激活热身动作#臀腿训练 #健身干货 #蜜桃臀养成记
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练臀和练好臀是两码事！最后有臀部正后面，是圆的还是凹的？#蜜桃臀养成记 #健身干货 #日常训练
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脚踏实地啊姐妹们，正确的方向上去努力，时间自然会给你答案#健身 #干货分享 #健身小白必看经验
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别被我开头的笑声吓到了，这是直播训练时讲解的#臀部训练 #蜜桃臀 #健身
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已经毕业了的小姐妹还给我发来反馈，看看现在的臀部，特别是上臀#健身 #臀腿训练
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练身材哪里来的保证效果？多学习，向内求#健身 #臀腿训练 #健身干货
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关于上臀#蜜桃臀 #臀部训练 #日常训练