改变自己，不懈努力
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
泵踝练习，勾脚，绷脚交替，脚踝和小腿都能练习到
...
三伏天继续努力，开合跳，胯下击掌，深蹲，俯卧撑一项都不能少
...
腿部力量练习，坐姿抬高练习，充分感觉到股四头肌的发力
...
加强核心练习，突破自我，努力前行
...
记录生活日常，脚的抓力练习
...
美好的一天从运动开始，三伏天，简单几个动作的日常练习
...
红旗渠营地第三天，3公里跑后，俯卧撑，深蹲练起来
...
坚持练习，简单的几个动作后，已经暴汗了
...
坚持每天打卡，努力中前进，只为那个更好的自己
...
100个坐姿抬腿的练习，腹部的酸爽
...
扎马步练习中，一直没有进步，继续坚持
...
直角支撑只能坚持30秒，尝试了多次，还是那样，需多加努力
...
改变自己，努力，努力
...
5个动作练起来，在自己变强的路上努力着
...
胯下击掌100个，深蹲100个，加上不可少的俯卧撑，坚持不懈
...
两个动作合起来做，确实不错。继续练习中
...
坚持练习，提高自己
...
出差回来的第一次日常练习，25×6组坐姿提膝，20×3组俯卧撑，已经爆汗了
...
改变自己，大小腿一起练习
...
加强腿部力量的练习，过后腿部的酸爽太明显了
...
腿部力量的练习，加强从点滴开始
...
坐姿提膝转体100下，核心力量练习
...
泵踝练习中，小腿持续发力，脚踝和小腿同时练习到
...
继续努力，让自己更出色
...
踮脚练起来
...
加强自我，继续练习金刚蹲
...
三伏天继续努力，小强度2分钟的核心练习
...
再坚持一下就超过2分钟了，只可惜差一点点，继续努力
...
可以改变自己的9分钟。需要经常练习哦
...
俯身侧提膝练习，加强锻炼，提高身己
...
端腹练习1分钟，只坚持了2组，继续努力，加强自我
...
在红旗渠营地的第二天，早晨起来呼吸一下新鲜空气。练习不能少
...
快乐运动，运动快乐，让运动成为日常，加倍努力
...
让运动成为生活的一部分
...
记录午休后的生活，勾脚绷脚5分钟练习中
...
坚持了1分钟的金刚蹲，最后只有腿抖了
...
腿部力量练习，增加自身的稳定性
...
青蛙趴的练习中，加强锻炼。
...
踮脚的日常练习4分钟
...
一直在努力的路上，只为一点点的进步