我是一个背地里努力 表面装作毫不费力的人。我讨厌别人看到我的努力，因为我从来不知道我会收获什么样的结果，我害怕别人对我期望太高、害怕让人失望，又怎样呢 谁在乎呢
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在无人问津的地方静静播种 花会开 爱会来
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不出点汗对得起夏天吗！！
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5000、3000、2000倒金字塔跑。也许是最近疲劳了，也许是前天晚上的睡眠质量很差。完成的并不好，但我还是很开心，只要在路上，慢点也没关系。
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当你彻底聚焦自己你就会开始发生奇迹
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努力把它变成梦想中的样子
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老妈成班主任找我当间谍，却没想到最后还是碟中谍
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他们从不被年龄所束缚。
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你相信自己吗？
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当你想要放弃的时候，请反复观看这条视频
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一个人逐渐强大的表现，一定要变得更好
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一堂孤独的强度课 最终还是完成了。愿你也能在面对挑战或困难时 再坚持一小会儿。最长的夜过去了 太阳就升起了。
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我活到30岁，总结出来的人生经验，做人不要太努力，不然追悔莫及
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5：30起床，23：00睡觉
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今儿有氧长距离。带我妈入了跑步的坑。视频结尾 ，我妈好像在暗示我缺点啥呢....
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虚假的进步VS真正的进步
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【TRACK】重复跑山丘训练，由奥运选手乔迪·比米什进行
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回顾22年的比赛 对我来说非常有意义的一场。
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给予别人的同时也是在收获更好的自己
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“想要什么，那就自己去挣|不要内耗，更不要放弃！”
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400米间歇跑
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感觉很迷茫，谁还在我身边
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明明每天都在跑，就是迈不开腿跑不快，别再傻跑了，试试这几个动作
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好久不见，我的朋友们！没有更新的日子也在努力奔跑
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规则只适用于弱者，强者只需要改变规则
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21岁的伍鹏，眼神坚毅的热血少年
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接了个20多万的大单，挣了一万三。真是多亏有贵人相助，才能接到这么大的单子！
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只有真正的迈出第一步，才知道有多么的难。
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和朋友们的30KM 原本打算500配跑完就不错了 没想到447超额完成 感觉自己还挺棒的！
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坚持刷带脉一个月，这变化我真的哭了，家人们快跟练起来！
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汪顺|12年4战奥运3登领奖台 没有遗憾了！
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发烧过后 居然充满了力量 .... 跑完不累
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尽全力做自己的救赎者
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“坚定下去，然后靠近自己｜既然不甘于平凡，那就出人头地”
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你的400米能跑多少？16组间歇后整一个
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詹青云：”世俗的成功给人自由！“两次拒绝北大,宁可贷款100万读哈佛,贵州女孩詹青云，人生因为做了选择，我才活出了我自己！
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青春没有售价 哈马必须拿下！！怀着激动的心来到了哈尔滨 。普普通通125 完赛 玩的就是真实 下半年 为PB做准备！！
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“你的压力来源于无法自律，只是假装努力，现状跟不上内心的欲望，所以你焦虑 甚至恐慌。”
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内向者不擅长社交就去学马斯克
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我努力拖着残缺的身体站了起来，只希望路过的你也能夸我很帅！
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别人如何对你，是你教会他的