一堂孤独的强度课 最终还是完成了。愿你也能在面对挑战或困难时 再坚持一小会儿。最长的夜过去了 太阳就升起了。
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我努力拖着残缺的身体站了起来，只希望路过的你也能夸我很帅！
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他们从不被年龄所束缚。
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挑战戒色第16天打卡，今天放纵了一下，奖励了自己，放纵的感觉真快乐，明天继续减肥自律
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老妈成班主任找我当间谍，却没想到最后还是碟中谍
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跑步小白注意啦！！！想跑的长久你就这样做！
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马路上随机捡跑友 快上车！
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哪些长期坚持跑步的人，老了会是什么样？
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只有真正的迈出第一步，才知道有多么的难。
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“如果你抑郁了，说明你活在过去；如果你焦虑了，说明你活在未来；如果你平静了，才说明你活在现在。人最高级的活法，不是向外追求，而是向内探索。”
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好久没跑间歇了，上道前一直在给自己做心理建设，我很棒 超额完成。原来一切没有想象的那么糟糕 这周的动力是间歇给的
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男生要有的七个底线，你都有了吗？
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我一跑马拉松的去找高中生挑战800米 你猜我挑战成功了吗 哈哈
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你相信自己吗？
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痛苦是必然的！成就也是必然的！
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和朋友们的30KM 原本打算500配跑完就不错了 没想到447超额完成 感觉自己还挺棒的！
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退伍十年了，有些习惯从未改变过。
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我是一个背地里努力 表面装作毫不费力的人。我讨厌别人看到我的努力，因为我从来不知道我会收获什么样的结果，我害怕别人对我期望太高、害怕让人失望，又怎样呢 谁在乎呢
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今天练我妈！不达标不回家 “ 妈，我跑不动了，你跑会儿”
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“耐心是生活的关键，自律是灵魂的氧气”
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【长高15厘米的方法！】
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本以为互换生活会更好，没想到只是换烦恼
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坚持不下去了就看看！早上起不来？还在看手机？不紧不慢的你对的起谁？
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各品牌跑鞋只能选一双 你选啥！
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明明每天都在跑，就是迈不开腿跑不快，别再傻跑了，试试这几个动作
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今儿有氧长距离。带我妈入了跑步的坑。视频结尾 ，我妈好像在暗示我缺点啥呢....
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给予别人的同时也是在收获更好的自己
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“你的压力来源于无法自律，只是假装努力，现状跟不上内心的欲望，所以你焦虑 甚至恐慌。”
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恢复第一天，接下来准备休息七天。
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青春没有售价 哈马必须拿下！！怀着激动的心来到了哈尔滨 。普普通通125 完赛 玩的就是真实 下半年 为PB做准备！！
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第一个四百就上酸了，我跑的不快，唯一的优点就是能顶。
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今年我恢复了两次了 都因为种种原因被迫停止。算了 就这样吧 爱咋咋地 跑的快的有的是 我就做跑的开心的那个。
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关关难过关关过，事事难熬事事熬。只要我们心怀希望，坚韧不拔，终将迎来人生的黎明。#力量美#核心力量#桔子
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马拉松跑久了换换口味， 速度是差了些，可是咱能顶啊！
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只用了四十天 从暑假前的大肚男变成现在的腹肌男 知道这40天我是怎么做的吗
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36度跑个变速冷静冷静！
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你去做啊！行动啊！重复啊！坚持啊！光看着有啥用啊
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浙江的梅雨季，让人头疼。不过真的想练总有办法。
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“精神内耗， 说白了就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假想苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。”
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坚持不住的时候就回头看看，那都是你一步步的脚印
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新手一定要珍惜新手健身福利期，因为他只有你刚接触的那短短三个月#新手健身 #居家锻炼 #自律