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想有腹肌,快来挑战这套!无间歇、强度高、撕裂感超强!
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建议没次跟练1-3遍,10-30分钟,腹部会有明显的撕裂感觉。 练出腹肌,一方面需要全身燃脂,另一方就是要腰腹塑形,针对性训练必不可少。 大体重伙伴根据自身能力量力而行就好。 如果觉得强度高,可以再出个低强度的,需要的话,评论区留言。 记住我们的口号:大体重减肥有猫叔,快快乐乐不认输。
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