硬拉加深蹲，沙雕男孩的S（quat）D（eadlift）日
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你想和johanna dejager一起洗澡吗？
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95后瘦弱男孩在健身房练死劲儿 得到身残志坚的盲人大哥认可 直言看视频只看我的视频
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屁股这么大有什么用，深蹲的时候都感受不到它在使劲儿
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今天的硬拉可真是要把我累撇了，屁股都拉麻了。
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瘦弱男孩今天练完腿狠狠的奖励了自己一碗炸酱面，一个蛋炒饭，一个鸡腿，两个荷包蛋，还有一根梦龙，舒舒服服美滋滋
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肌肉男贪图新鲜感换健身房练腿 没想到他乡遇故知邂逅盲人大哥 大哥再次喊出经典口号 背后原因令人暖心
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[胸肩训练] 回来了，燃起来了！
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今天练胸肩冲冲冲！！！
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90后健身小伙儿内心嫉妒盲人大哥帅气的容貌 竟在健身房公开霸凌 而后竟强迫其说出那句话
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伸髋之力，暴力速拉，今天训练从头到尾都很兴奋
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计划深蹲，但深蹲架不够用了，今天的下肢依旧硬拉
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这人戴个眼镜，穿个小皮鞋，一看就文文弱弱的。
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三分化改四分化了，今天全程练胸
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略微带些疲劳感的硬拉训练
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三分化—推类动作训练日
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你甚至都不愿意做一下硬拉，但硬拉却会给出一个你无法拒绝的条件。
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不会有人练肩不戴痛苦面具吧？不会吧不会吧？
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今天的胸部训练gogogo！！！
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208斤肥仔的居家推类动作训练日
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［下肢训练］在训练之前，我是没想到这一套下来能这么累的
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小短手的硬拉就是这么费劲儿又狼狈
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状态不错，再练一下深蹲
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今天做背•薄如蝉翼如兰州拉面牛肉片如真丝睡衣如我的脸皮•部训练
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［下肢训练］咱就是说，认真训练谁还能没有个翘臀是咋的
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看看状态
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“相扑硬拉の初体验”
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［热身｜硬拉］是不是我穿了长裤，你们就看不到我外翻的股四了？
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［胸肩训练］今天练平板卧推
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［热身｜胸肩］你们都玩去吧，这样就没人给我抢卧推椅了
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［热身｜硬拉］昨天上了针科技，今天果然状态挺好哈哈哈哈
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突然的喜欢上了推哑铃的感觉
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壶铃300勇士腿部训练，我完成啦！！！
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听几个攒劲儿的音乐练一下硬拉！
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该练硬拉就偏要深蹲，欸就是玩儿
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卧•在凳子上像个待宰的猪一样的肌无力咬牙使劲•推训练
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今天上肢训练的感觉还是挺爽的
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这样练科不科学不知道，爽是真挺爽的
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每天高强度学习，训练就划水，主要是为了放空自己
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［功能性下肢训练］增强男友力之公主抱专项训练之泽奇深蹲！！！
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霸王龙的背部肌肉肯定也很发达，因为手短，每次伸手够东西都必须把背充分拉伸又收缩