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如果感觉腹肌不明显,离远点看试试#腹肌 #居家锻炼 #自律
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腹肌目前就这样了,普普通通#居家锻炼 #瘦子增肌 #腹肌
坚持自律真的好难,明天第四周,加油
改变从今天开始,明天都不行
道路尚远,坚持前行#自律 #瘦子增肌 #新手健身
下一轮三个月能长多少斤呢#瘦子增肌 #自律 #变强
夏天来了,祝兄弟们早日练出理想的腹肌
14岁细狗初中生脱下衣服后
【旋哥要做猛男】最新视频来袭,快来看看吧!
揉揉捏捏
出差在外,锻炼时间变的不固定。哑铃不好带,只能用弹力带平替了,但效果也不错#居家锻炼 #自律 #弹力带健身
哪有什么弯道超车,都是时间的积累罢了。科技除外#瘦子增肌 #日常训练 #精神氮泵
三个月练出来的臂围 #自律 #瘦子增肌 #变强
当憨厚人夫感脂包肌帅哥脱给你看时
评论区看看兄弟们的臂围
没找到适合拉引体向上的地方,凑合练吧#居家锻炼 #自律#薄肌男孩
瘦子增肌一个月的变化。细狗们,这波新手福利期你们不要嘛#瘦子增肌 #增肌一个月 #自律
都说我手臂看着不像30,我还以为尺子有问题,换个尺子也是30呀
有段时间没撸哑铃了#瘦子增肌 #自律 #居家锻炼
腹肌暴青筋
今天温度直逼30度,还是楼道里凉快
第四周,练臂日。这是新手福利期嘛#自律#居家锻炼 #瘦子增肌
第三周了,期待自己夏天的样子。
起码背部能摸到点肉了#瘦子增肌 #居家锻炼 #倒三角
有体脂率低的秀一下臂围嘛,体脂率高的就算了
已经有一种增不动了的无力感#自律 #居家锻炼 #瘦子增肌
黑皮体育生梁劲生穿高弹在户外冲凉
这一周多就长一斤,可能是不在家没吃好#自律 #居家锻炼 #瘦子增肌
增肌第三周。今天起迟一小时,感觉早起比健身难呀
今天没别的,分十来组做200个俯卧撑
一周多没摸哑铃了,差点没适应过来#居家锻炼 #自律 #薄肌男孩
昨天没时间练,今天加练
练肩日
健身不难,坚持难#自律 #瘦子增肌 #居家锻炼
这肩膀到入门水平了没#瘦子增肌 #居家锻炼 #健身
今天喜提新器材
不找光线腹肌就没了,服了呀
一周1.5斤,好像也还可以。第三周,加油
你只管努力,结局不会陪你演戏#自律 #瘦子增肌 #健身
30臂围的细狗,还得练#瘦子增肌 #自律 #毫无训练痕迹
事实证明,健身不能停,一停就掉体重