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已经有一种增不动了的无力感#自律 #居家锻炼 #瘦子增肌
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如果感觉腹肌不明显,离远点看试试#腹肌 #居家锻炼 #自律
腹肌目前就这样了,普普通通#居家锻炼 #瘦子增肌 #腹肌
改变从今天开始,明天都不行
【旋哥要做猛男】最新视频来袭,快来看看吧!
可以看看兄弟们练的背吗#居家锻炼 #练背 #瘦子增肌
自律,冲呀!#居家锻炼 #瘦子增肌 #自律
前段时间没好好练腹部,不知道是肉多了还是没练好,腹肌反而不明显了#腹肌 #居家锻炼 #瘦子增肌
新手增肌徒手训练三个月的变化能有多大?
练粗了四公分,但又害怕太粗呀#居家锻炼 #瘦子增肌 #臀腿训练
今天温度直逼30度,还是楼道里凉快
怪不得引体向上是最好的练背方式,一拉后背瞬间爆红#引体向上 #居家锻炼 #练背
练肩是爽,但是容易斜方肌代偿#自律 #居家锻炼 #瘦子增肌
两个月的背,算是倒三角的雏形吗
七十天十斤的成长,感谢兄弟们的一路陪伴,继续加油
都说我手臂看着不像30,我还以为尺子有问题,换个尺子也是30呀
肉眼可见的进步才是最大的动力
一周多没摸哑铃了,差点没适应过来#居家锻炼 #自律 #薄肌男孩
挺讨厌练肩的,都很容易斜方肌代偿
瘦子健身~目前体重51.3gk状态
八个月也就这样了
小骨架健身18个月的变化|瘦子增肌
改变漏斗胸,做自信boy[漏斗胸改善教程]
兄弟,今天你练了吗#自律 #居家锻炼 #瘦子增肌
外国一瘦小伙5个月的脏增肌训练成果,瘦子还是逼自己吃下去练起来
零基础健身九个月
练腿多爽,为什么好多人不练#练腿 #居家锻炼 #瘦子增肌
大学生五一回村没器械如何高效增肌#自律 #自律遇见更好的自己 #每天坚持一点点
瘦子增肌一个月的变化。细狗们,这波新手福利期你们不要嘛#瘦子增肌 #增肌一个月 #自律
臂围从26到30,也是不容易
【居家健身好物】可调节哑铃测评
冲
夏天快来了,不能这么细下去了#瘦子增肌 #努力成为更好的自己 #自律
八周就这变化,真难啊#自律 #瘦子增肌 #居家锻炼
165 | 你可以成为任何你想要成为的样子
发给你,我的朋友
【Jeff】如何解决漏斗胸
每栋楼的楼梯应该都差不多,你们也试试,注意安全
新手健身几乎全是优势,新手还不会练的直接跟着练就行 #自律 #新手健身 #徒手健身
斜方肌大王的养成
手腕细,骨架小,真的很难增肌。