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卷毛小哥ALEX回来啦
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背部受伤休息了一阵子,头发也剪了一点点
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换手交叉你能连续做几个?
maestroworkout 把两个基本动作放在一起,你就有了一个真正有力的训练 试一下! 这是你需要的一种高能量、高强度的锻炼,速度越快,激活的肌肉越多
瑞士小哥的步法,学会你也可以耍帅了
瑞士小哥花式跳绳 3in1 1分13秒
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瑞士小哥 花式跳绳
一个人跳绳很开心😁 二个人跳快乐加倍
卷毛小哥Alex直播连线跳绳教练 现场教学 交流互动 时长感人
帅哥跳绳
若是总绊绳,试试这么跳吧🤪🔥 Just doing my thing 💪
他放手了但没完全放 floater
大师训练 Marco 📝做这些练习可以使你的腿 “燃烧”起来🔥动作越慢 消耗越大💪
瑞士小哥 同样的活儿再整一遍
忧郁哥 [慢 ] 跳绳欣赏 他也是一个品牌跳绳的创始人
美女子 Sarah 🤩跳绳欣赏
小艾琳又开课喽,花样基础放绳学起来,很酷的
不穿衣服的吉米哥 跳绳跟卷毛小哥是一个风格的 动作干净流畅 跳起来又轻盈
花式跳绳教程 背后放绳转身
别说你不会跳绳啦,新手进来认动作
这些跳绳动作你喜欢哪些 加迪
慢才能快
卷毛小哥跳着跳着变成了大胡子 手动狗头
Celina 🌸跳绳欣赏 📝 脚步练习 家人们,加入了一些Sarah等人的动作
周末愉快
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Sarah花式跳绳
花式跳绳脚步教程
适合新手的花式跳绳套路 快来试一下吧!
Reverse Running Man 脚步教程 【花式跳绳教程】
花式跳绳脚步教程
Fabian 练习EB的各种变换 不能说喜欢这些动作 但较以前顺畅了一些 练习你的弱项是有必要的
下次跳双摇时试试这个bgm
Nick 跳绳比赛表演《black and yellow》
活力四射
怎么都那么会跳
牛哇
心率要爆啊
ts转身什么的
跳绳也能这么玩?
jumpin dod花式跳绳教程 5⃣种捡绳子的方法 有慢动作😉 从此告别弯腰捡绳😎😎😎