闲聊全马破三，请不要相信那些毒鸡汤！！！那不会让你进步，反而会让你固步自封。今天的风景很不错，摄像头歪了，反而拍到了美景
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21公里半马跑，闲聊一下我的跑步经历，一切都是个人想法，仅供参考
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晨跑闲聊一下我对：咕咚，悦跑圈，Keep，Rq，四个主流跑步软件的个人主观性比较强的体验
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你们说我强度大，可是，高驰可以证明，我最近一个月都没跑过高强度，没有付出，怎么回报！想要成绩，努力干吧！！！
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闲聊一下步频步幅，17公里轻松跑，配速443，平均心率149，带大家看看我跑过的风景。
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21公里凑个半马，闲聊随时会发生的停跑，人生就是这么的风云变化和奇妙，亦或是无奈。
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21公里浅聊一下，冬天多有氧，夏天多速度的个人看法，因为突然接到通知要进去，先收拾东西，后面的视频要晚点发了
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大杂烩聊一聊，一切都会好的，大家回头见
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31公里长距离，再聊初跑者的心率，还有自己心率蜕变之路
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伤痛，有时候也是实力的一种表现。第一次晨跑，视频也歪了，好多跑友在晨跑
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晨跑闲聊赛季要来就真的来了，北马也要来了，到时候拉低中签率
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完整跑步一周年，记录。
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2022年终结，4000公里跑量下，配速，心率，半马，全马，体重有什么变化，付出的汗水虽多，收货同样喜人！
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曾经的我以为我这辈子五公里都跑不进20分，现在的我不仅跑进了，还能一次性跑三个来训练。汗水不负努力人！！
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21公里闲聊伤痛，目标没有完成，再接再厉，明天总归是美好的。忘了贴五公里均配了，到时候置顶。
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奉化首马复盘，半马恢复跑，边跑边聊碎碎念
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边跑边聊，半马pb后的一些感悟，顺便提一提破三的思维
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夏训已经很难了，不要在呼吸上为难自己
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夏训最要紧的莫过于安全，防中暑、热射病，大意不得
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连续跑一百次半马是一种什么体验，进步没有捷径。唯有坚持。
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半马强度课，半马pb跑进123，顺带pb了十公里。人生不言弃，你的成就超出你想象
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金马后的琐碎闲聊，因为高驰和人墙，直接摆烂了，大家别受我的影响。我目标就是拿个直通，不是为了pb
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体感极差的晨跑闲聊：强制性深层修复结束，科学性调整开始，切勿急功冒进，稳是第一位！
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晨跑闲聊：跑步很苦，跑自己的节奏，
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晨跑闲聊，我对单次跑步训练评分的看法
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凌晨6点，看着帽檐下滴落的汗水，我爱上了晨跑。第一个晨跑周期结束，三个半马。
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一天两练40公里，我为了月跑600也是拼了，累呢
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雨战绝非说说，进步绝非口嗨，成绩都是跑出来的，天热了，心率开始飚起来了
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初跑者，如何规划开始跑步，和跑下去
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当你越跑越嗨，强度，跑量双双上新高的时候，那很抱歉，伤痛来了！我个人处理伤痛的方法，拙见，不建议使用
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奉化桃花马拉松人生首马领物纪念，废话唠叨
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边跑边聊：分享一下我的跑步工具，顺带吐槽一下pace 2更新后的电量问题
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夏训，高温总是不期而遇，跑量，速度该怎么取舍
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气喘吁吁艰难的晨跑训练，今年跑量到4000了
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夜跑闲聊：我不能驾驭到驾驭一双鞋的感受
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赛季一过就是半年，珍惜每一次机会，年龄上来了，跑一次少一次
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晨跑闲聊，5公里进20，课表随时随地改变
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闲聊高驰的能力值，关注数据，没有什么奴隶不奴隶的。都是人用表，没听说表用人
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对于初跑者而言，抬起腿跑步能解决大部分问题
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闲聊全马几分力跑，遇到长上坡，下坡怎么办，个人看法
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闲聊下我的跑步花销