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我真的太爱了!轻松简单拯救梨型身材!
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我之前腿粗屁股大,现在臀围足足小了22.5cm,大腿14cm,小腿8.6cm 切记,减肥没有局部减脂,只能全身减脂 吃够热量,营养均衡,三餐合理分配,再配合适量运动 在正确的方向坚持,总会得到你想要的!加油! - ·跟练博主:BurpeeGirl ·运动类型:无跳跃中强度有氧 ·适宜人群:大小基数 大基数减肥 上班族久坐人群 ·一遍消耗:261大卡(供参考) ·练后注意:及时拉伸,小口补充水分 ·拉伸视频:BV1JY411E76j - 今日寄语:用一两年的时间,和更好的自己见面!
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我真的太爱了!轻松简单拯救梨型身材!
我真的小瞧了!轻松简单拯救梨型身材!
这也太绝了!零难度刷脂掉秤!运动完3分钟心率还在166...
【40分钟366大卡】高效全身有氧燃脂,无间歇不重复,跳完暴汗太爽了!大基数减肥√
我真的太爱了!轻松简单拯救梨型身材!
5000步暴汗燃脂走!无跑跳新手/大基数走路瘦全身
这真的太爽了!全程站立拯救梨型身材!
我真的太爱了!全程站立无跑跳瘦全身!
腿是真的细了!梨型身材大腿已瘦14cm,小腿瘦了8cm!!全程站立暴汗燃脂!
我真的太爱了!消耗巨高!全程站立无跑跳瘦全身!
从头到脚一遍通透!全身舒缓拉伸巨舒服!
这个减肥巨有效!不跑不跳消耗高,燃脂掉秤瘦全身!
腰围细了16.8cm!全程站立无跑跳瘦腰瘦肚子肉真的绝!
油管600w️播放的燃脂操,真的消耗巨高巨掉秤!
4000步暴汗燃脂走!新手/大基数走路练全身
这消耗也太高啦!强度不高,动作简单,暴汗练全身!
这个减脂巨有效!不跑不跳消耗高,燃脂掉秤瘦全身!
这个减脂巨有效!不跑不掉消耗高,燃脂掉秤瘦全身!
万万没想到!笑着做完消耗居然这么高!动作简单瘦全身!
4000步暴汗燃脂走!新手/大基数走路练全身
没有瘦不下去的腿!大腿已瘦12cm,小腿细了8cm!
低强度高消耗还得是她!站立消耗高,暴汗瘦全身!
万万没想到!强度不高消耗高!动作简单瘦全身!
万万没想到!强度不高消耗高!动作简单瘦全身!
我真的太爱了!轻松简单拯救梨型身材!
我真的太爱了!消耗巨高!200万+播放,全程站立瘦全身!
万万没想到!强度不高消耗高!动作简单瘦全身!
5000步暴汗燃脂走!无跑跳新手/大基数走路瘦全身
腰围细了16cm!全程站立无跑跳瘦腰瘦肚子肉真的绝!
万万没想到!强度不高消耗超高!动作简单瘦全身!
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瘦了61斤放纵餐vlog | 易瘦体质易胖体质的真相 | 东北麻辣烫、炸串、半熟芝士
我真的太爱了!轻松简单拯救梨型身材!
这个减脂巨有效!不跑不跳消耗高,燃脂掉秤瘦全身!
腰围细了14.5cm!全程站立无跑跳瘦腰瘦肚子肉真的绝!
历史性时刻!近10年最低体重,大基数减肥一起冲鸭!
梨形身材大腿已瘦9cm,臀围小了15cm!!
同一条裤子瘦了64斤再穿是啥样!全程站立消耗高暴汗燃脂!
这个真的巨掉秤!无跑跳大基数减肥全身燃脂√
肚子已瘦32cm,腰细了20cm!没有瘦不下去的上半身呀!