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这消耗也太高啦!强度不高,动作简单,暴汗练全身!
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·跟练博主:BurpeeGirl ·运动类型:无跑跳中强度有氧 ·适宜人群:大小基数 大基数减肥 上班族久坐人群 ·一遍消耗:288大卡(供参考) ·拉伸视频:BV1JY411E76j ·练后注意:及时拉伸,小口补充水分 - 今日寄语:感到困难时,比别人坚持久一些。
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【BurpeeGirl】30分钟燃脂有氧舞蹈训练 膝盖友好 无跳跃
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