看看我的小背能不能挡住你的信号
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我希望我的背可以遮住你的信号 哈哈哈哈哈
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关于深蹲站距的个人观点，踩过坑的人才会扣的细节欢迎讨论
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三个动作有效增加深蹲有效行程
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这衬衫怎么遇水则化啊
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今天训练给背上点强度
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小强度恢复健身，蹲拉组合
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小细腿承担了太多
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为啥我的前蹲轨迹是斜的是臀部发力不够多吗？
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深蹲阶段性胜利 涨到了140咯
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大家来找茬，练了三年，改变了什么？？？
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健身路上的绊脚石……[Emm][Emm]伤病让人沮丧，好在问题不大……但也是一种信号📶让人慢下来
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身残志坚！抓握不了可以练下肢！
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龙少将近拉起了三个自己
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重要不紧急动作——肩胛篇
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一根弹力圈 全面拉伸股后肌群
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亚洲蹲 蹲不下去 上厕所太捉鸡了一起测试一下看看是不是咱们脚踝活动度不足导致的蹲不下去
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股后肌群，下肢训练中的刹车肌肉。和ACL一起保护膝盖不过分往前。爬山运动更需要加强股后肌群，特别是下山时
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逐渐变成杂技选手
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深蹲抗杠肩关节飞出去怎么办
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下肢训练中很少被提及到的一个细节，可以提升稳定性，降低受伤风险
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这小子越练越花，都不知道在练什么东西
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两个动作加强第二个膝盖——股内侧肌，打造钢铁膝盖帮助更好的生活运动
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弓步蹲，更加功能性的下肢力量训练一定要练
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用单腿练一下腿🦵
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朴实无华的练腿
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【百日增肌】第二十七天 练胸
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杠铃深蹲的一些小细节，做到了保证不受伤ps眼睛看向正前方
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力竭
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前蹲动作模式调整，差的除了稳定性还差力量
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实力推改善溜肩
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终于对高抓下手了大佬指导一下动作
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日常训练，身体感觉恢复得差不多了，可以一次练一个部位了
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你还在挺胸沉肩收腹吗？
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高翻日 又菜又爱玩
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时间紧 任务重练背做好两个动作就行了（我瞎说的）
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日常胸部训练，推推推
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教练的职业形象是一个教练的本分练背 浅拉一下🐛
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深蹲，继续学习精进