深蹲35-100kg 我……内扣了
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挺80kg越来越轻松了
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后蹲105kg
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19岁大二女生挺举80kg，体重48kg
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宽速拉35-85kg，我……力竭了
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高翻借力推，和同学们一起恢复
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挺80翻85，已经记不清上次摸这个重量是什么时候了
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当前体重50kg，无产阶级的胜利
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一小时解决战斗
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时隔584天，再次抓举70kg，体重52kg
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脚尖取决于膝盖朝向，膝盖取决于髋关节类型
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力量周期减载周，摸一摸轻重量专项，抓举15-60kg，体重50kg
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窄硬拉，75-95kg做组
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小小400kg 拿下
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宽速拉75kg做组
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腹+严格引体
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我发誓，两周内翻起85kg！
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这三个要点做好帮你卧推突破100kg！
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翻一翻
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宽硬拉65-100kg，拉不动……
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让我一次蹲个够
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飞鸟｜练练小肌肉
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辅助深蹲130kg*2
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抓65，离总成绩150还差最后5kg
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每一位严肃的训练者，都应把比赛作为目标，不论结果
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3月还剩最后三天，不知道70起不起的来
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绝不抬臀反弓腰顶内扣的深蹲
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我就一句话：非必要，不硬拉。
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保持谦卑和包容的心态，做老师的时候，也做好学生
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57公斤体重硬拉190公斤
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日常挺举训练75-80kg
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最近恢复力量，目标春节前抓个75，追上15岁的自己
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臀大肌无力不要练深蹲硬拉
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蹲100的时候，抓72
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硬拉完第二天哪疼正常？
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分享一个硬拉收背的方式
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第一位用500公斤硬拉做组的人
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继续聊聊举重那些事
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200公斤练练竖脊肌
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今天的前蹲，我是认真的，75-90，体重49
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传统硬拉115KG，终于恢复点儿感觉了！！