时隔584天，再次抓举70kg，体重52kg
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挺80kg越来越轻松了
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19岁大二女生挺举80kg，体重48kg
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他们说我硬拉弓腰要受伤，我说富贵险中求
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翻一翻
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每一位严肃的训练者，都应把比赛作为目标，不论结果
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敢闯敢试，才有成功可能
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今天66抓了三组，状态好起来了
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宽速拉75kg做组
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3月还剩最后三天，不知道70起不起的来
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今天的前蹲，我是认真的，75-90，体重49
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日常挺举训练75-80kg
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前蹲170被压了！我好菜！
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蹲100的时候，抓72
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我又要去比赛了
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一小时解决战斗
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沉浸式举重训练｜太久没练，杠铃都不听使唤了…
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挺80翻85，已经记不清上次摸这个重量是什么时候了
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腹+严格引体
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2018年年初，意识到要给运动员生涯画上句号，既然举得起，就必须放得下
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学生们赌500元，我拉不起四年前挺的重量
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再不亮剑就要来不及了
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窄硬拉，75-95kg做组
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让我一次蹲个够
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原安徽省冠军，国家一级举重运动员，DNT周伟剑老师的多视角高翻动作示范及慢镜头动作对比。
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我宣布，未来100天我要好好训练！
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抓107 挺130！系统训练后，纽约队员正朝着总成绩250的目标继续努力
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抓65，离总成绩150还差最后5kg
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单手抓举200斤-太帅了
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日常抓举，35-60kg，恢复阶段
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拿铁女孩抓举一下
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兔年第一堂训练课，颈后宽支撑55-85kg，宽支撑快要追上后蹲了
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宽硬拉65-100kg，拉不动……
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别看了，赶紧收藏点赞翻起来吧！
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高翻暑假必破120kg
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第一次把举重教学带到香港，开心的经历
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宽速拉35-85kg，我……力竭了
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后蹲105kg
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吕小军窄拉280公斤！37岁老将恢复到历史最好拉力｜回京啦！
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前蹲60-75kg，力量是基础……但我已经没有了
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盘点一下两位教练最容易被网友吐槽的训练细节。